抑鬱症和抑鬱情緒的區別 如何分辨自己是不是抑鬱症
抑鬱症和抑鬱情緒感覺像是同一種病症,其實不是的,抑鬱情緒就只是一種情緒的表達,而抑鬱症則是一種疾病。
抑鬱症和抑鬱情緒的區別
抑鬱症和抑鬱情緒是兩個不同的概念。
抑鬱情緒:正常人都可以經歷,比如受領導批評,可以出現暫時的情緒低落,但一般睡眠是好的,沒有軀體化症狀,社會功能也保持的比較好,遇到開心的事也能高興起來,而且時間比較短暫,一般經過一、兩天或者最多三、五天症狀就能得到緩解。
抑鬱症是一種精神類疾病,其表現為一種持續的情緒低落、不開心,還有興趣的減退、精力的疲乏,這種疲乏通過休息也不能緩解。伴有失眠,還有些軀體化症狀,這是需要服用抗抑鬱藥物來治療的。
如何分辨自己是不是抑鬱症
特徵一:長時間心情鬱悶,難以開心起來
要説到抑鬱症患者和正常人最大的不同是什麼,就應當屬情緒上的變化了。抑鬱症患者的心情會長期處在一個低迷消沉的狀態,提不起精神來,對什麼都不感興趣,感覺生活無趣,日子灰暗。通常會出現毫無理由的悲傷,神情呆滯,想通過一些以往自己喜歡的東西來使自己開心起來,缺總是開心不起來。
特徵二:自我認同感低,自慚形穢
抑鬱症患者會比以往更加自慚形穢,認為自己一無是處,認為自己什麼都做不好,會成為親人們的負擔,心理上的自責感尤為嚴重。當他們向其他人尋求幫助的時候,往往又不被別人理解,會覺得自己被孤立,被全世界拋棄,就會更加傷心,情緒低落。嚴重的時候會有一些反常的舉動,而周圍的人並沒有感受到患者的“呼救”,選擇鄙夷對待,更加傷了患者的心。
特徵三:記憶力下降、反應遲鈍
抑鬱症在一定程度上是會傷害到大腦的,抑鬱的人會出現認知障礙,表現為:記憶力下降、注意力難以集中、反應遲鈍等。如果是學生的話,學習成績會出現明顯的下,無法投入學習。
特徵四:睡眠障礙
許多抑鬱症患者會出現失眠的情況,而且隨着病情的加重,失眠的程度會越來越嚴重,睡眠質量顯著下降,睡覺過程中容易突然驚醒,多夢。身體容易感到疲憊,沒有活力,腦子不清醒。
特徵五:不喜歡和人交往
患有抑鬱症的人後對於社交會出現明顯的抗拒感,連原本關係很親近的人也不願意多接觸和交往。
特徵六:焦慮
患上抑鬱症的人會認為自己的前途一片黑暗,沒有未來,對生活充滿焦慮。
特徵七:會有自殺或者死亡的想法
如果一個人的抑鬱症很嚴重,精神折磨太痛苦,想獲得解脱,就會經常產生自殺的念頭。
抑鬱症的典型症狀有哪些
抑鬱症的典型症狀有情緒持續性的低落、經常悶悶不樂、鬱鬱寡歡、度日如年,對身邊的人和事都缺乏興趣感,還很冷漠。有的患者還表現為心情煩躁,嚴重的甚至可能有自殺的念頭。
抑鬱症的原因分析
1、心理、社會因素:
隨着社會壓力的不斷增加,現在越來越多的人們受到抑鬱症的青睞。導致此病發生的主要原因是心理-社會的一些因素影響,生活中一些重大事件的發生,讓這種不良的情緒越來越持久,是很容易導致抑鬱症這種疾病的發生。所以人們在生活中人們應該要學會排壓、調整好自己的情緒。
2、遺傳因素:
據有關數據調查顯示,血緣關係越近,患抑鬱症的概率越大。一級親屬發生此病的概率遠高於其他親屬,這主要與遺傳因素有關。和一些其它疾病一樣,抑鬱症這種疾病一般也是多發生在家族中。如果父母中有抑鬱症患者,那麼它的孩子患此病的機率也就會增加10%~13%;
3、生化因素:
如果一個人一旦患上抑鬱症這種疾病,它的大腦中被稱為神經遞質的化學物質將會減少。所以有人認為,如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經遞質出現不平衡的時候,很容易誘發抑鬱症或焦慮症的發生。
4、生物節律變化:
據有關數據表明,情感性精神障礙比較常見的生理指標有睡眠、皮質醇、體温等等,以相位偏移為主,相位前移為輔,換句話説,也就是生理節律的峯值的時間提前到來,抑鬱症患者眼快動睡眠潛伏期有所減少,有人把這作為抑鬱症的生物學指標,具有一定的診斷意義。
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