冬季預防呼吸道感染有效方法及其食療
冬季是眾多疾病的高發期,大家需要及時預防各種疾病症狀,眾多疾病中就有一種比較常見的呼吸道疾病,因為各種不注意導致的呼吸道收到感染,有什麼好方法能治療呢?下面就讓我們一起來學習下吧。
預防呼吸道疾病好方法:
一、首先要及時接種疫苗,它是預防傳染病的特效措施。二、是加強鍛鍊,增強機體抵抗力。根據氣温變化適時添加衣服。三、是在人羣集聚等公共場所要保持空氣流通,在傳染病流行高峯期儘量減少外出集會。四、是有呼吸道病症,應儘快到正規醫療機構規範診治,做到早發現、早隔離、早治療。五、是要保持良好的個人衞生習慣。飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後勤洗手,不隨地吐痰。把好“病從口入”關。六、是合理飲食,注意多飲水,多食蔬菜水果,少食辛辣食物,保持大便通暢。七、是適當採取預防性服藥措施,如服用板藍根沖劑等。預防呼吸道疾病食療方法:
冰糖紅棗燉雪梨
原料:雪梨700克(3個)、水適量紅棗30克、枸杞子5克、冰糖80克
做法:把雪梨洗淨去皮,去核切成塊狀,紅棗洗淨瀝乾水分,用剪刀剪個口子。取電壓力鍋,將1和紅棗、枸杞、冰糖全部放入後,加入水沒過食材即可。蓋緊電壓力鍋蓋,選擇菜單“中壓”,烹調時間15分鐘。
蘇葉杏仁雞蛋湯
原料:雞蛋2個,紫蘇葉30克、北杏仁15克,植物油、食鹽各少許。
做法:把紫蘇葉、北杏仁分別洗淨,起油鍋,打入雞蛋煎至微黃,剷起與紫蘇葉、北杏仁一同放入砂鍋中,加入清水1000毫升,用大火煮熟後,改用小火煮30分鐘,加入食鹽、植物油調味即可食用。
葱白姜草湯
原料:葱白連根15克,生薑、甘草各10克,淡豆豉15克,蘿蔔100克,調料適量。
做法:將葱、姜、草洗淨,切碎,蘿蔔去皮,切片,放鍋中加食油,食鹽、豆豉煸炒後,加入適量水煮湯,至熟後調味,食蘿蔔飲湯。
-
夏季開胃的食物有哪些
夏季開胃的食物有哪些,夏季沒胃口沒有食慾是不少人的通病,開胃的食物有很多,如山楂、藕、小米粥、白蘿蔔、葡萄等就有開胃健胃的功效。下面小編就介紹夏季開胃的食物有哪些,讓你胃口大開。夏季開胃的食物有哪些1有的人一到了天氣變熱的時候,就開始沒胃口、身體虛弱,...
-
四季喝茶喝什麼比較好
四季喝茶喝什麼比較好,在我們的日常生活中,我們現在大部分的年輕人都開始了自己的養生計劃,在計劃裏面也是有喝茶的一部分,讓我們一起來看看了解一下四季喝茶喝什麼比較好?四季喝茶喝什麼比較好1一年四季喝白茶對身體有好處。因為白茶性温和,對胃腸道刺激很小,春節喝...
-
孩子夏季補什麼
夏季小孩適當補充水分、膳食纖維和鈣物質。孩子夏季補什麼11、補充些水分夏季天氣一般比較炎熱,在炎熱的環境下,小孩身體裏面的水分消耗通常較多,應該適當補充些水分,比如多喝些温開水或者鹽水等,對於預防大量出汗有可能會誘發的.脱水有一定幫助。2、補充膳食纖維。...
-
春節七天如何飲食才健康?
1、酸鹼食物搭配過年時,餐桌上大多的菜都是雞、鴨、魚、肉等,這些幾乎都是酸性食物,營養專家王琦指出,健康人體的血液必須保持微鹼性狀態,如果進食過多酸性食物,血液會呈酸性,導致身體抵抗力下降,而且,還會使寶寶體內積熱,引發出各種感染性疾病。因此,媽媽一定要為寶寶搭...