桑葚幹泡水一天需幾顆 桑葚幹泡水喝的好處
桑葚幹是由新鮮桑葚製成的,桑葚幹可以直接吃,也可以泡水還能泡酒,如果將桑葚幹進行泡水食用的話,正常的一天的量在5-10克左右即可,而且最好多分幾次泡哦。
桑葚幹泡水一天需幾顆
正常我們泡桑葚就是每次在5克到10克之間的,這個是我們比較適合的泡水比例,也是這麼多的桑葚果子中比較適合吃的。桑葚不同的品質,我們吃的數量不一樣,正常不是説用簡單的多少粒來衡量吃桑葚的量的,正常我們可以吃5到10克,最好的方式就是多分幾次來泡水飲用。
桑葚幹泡水喝的好處
1、桑葚幹泡水喝有補血清血,桑葚幹能增強機體造血技能、促進造血細胞生長,有很強的補血養顏作用。
2、桑葚幹泡水喝有健脾促消化的作用,桑葚幹進入胃部,還能促進胃液的消化,補充胃液的缺乏,入腸則能刺激胃粘膜,促進腸液分泌,增進胃腸蠕動,對腸胃都有一定的養護作用;是很好的保健食品。
3、桑葚幹泡水喝有美容養顏的作用,桑葚中富含維生素C等抗氧化成分,因此桑葚泡水喝有美容養顏的作用。
4、桑葚幹泡水喝有提升免疫力的作用,桑葚中富含氨基酸、各種維生素及微量元素,具有增強血液新陳代謝能力,提高身體素質的作用。
桑葚黑豆紅棗糖水
材料:桑葚20克 黑豆30克 紅棗3顆(個頭較大) 紅糖20克 水4碗
1.黑豆用清水浸泡2小時,濾去水洗淨;
2.桑葚洗淨,用水稍浸泡;紅棗洗淨,去核;
3.將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲,加4碗水,煮沸,轉小火煲40分鐘,至軟爛,下紅糖,待融化後即可關火品嚐。
功效:補肝腎、健脾胃、美白烏髮、明目抗衰。
適宜人羣
一般人羣均可食用桑葚,桑葚尤其適合肝腎陰血不足者,少年發白者,病後體虛、體弱、習慣性便祕者。
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