咖啡為什麼會致癌 這個是謠言
咖啡也是很多人愛喝的飲料,一些上班族甚至天天喝咖啡,有的人説喝咖啡致癌,很多人聽到這個説法都不敢喝咖啡了,下面介紹咖啡為什麼會致癌 這個是謠言。
咖啡為什麼會致癌
咖啡不致癌。
1991年,國際癌症研究中心將咖啡評為2B類致癌物(可能使人致癌)。20多年過去了,科學家們並沒有停下對咖啡進行研究的腳步。2016年,世界衞生組織召集科學家重新進行評估,結果發現,沒有確切證據表明膀胱癌和咖啡之間有相關性。因此,世界衞生組織就將咖啡從2B類致癌物中移除,挪到了第3類中(對人類無致癌風險)。
咖啡可降低患糖尿病率
咖啡中含有綠原酸,這種物質已被證明能夠促進葡萄糖代謝和提高胰島素敏感度,能提高肌肉對血糖的利用程度,從而降低人們患糖尿病的風險。
過量喝咖啡的危害
喝咖啡一定要適可而止,飲用過量,對身體所造成的傷害不可謂不小。
1、誘發心臟病
每天喝五杯以上咖啡的人,離換心臟病的機率可能是正常人的兩倍。因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高,造成心率不整,久了以後將導致心臟疾病的發生。
2、誘發骨質疏鬆症
咖啡因會引起鈣質的流失,導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝三杯咖啡以上的婦女,尤應小心堤防。
3、誘發腸胃疾病
咖啡因會刺激腸子收縮,造成腹瀉,經常空腹喝咖啡,易使胃酸分泌過多,導致胃酸過多或胃潰瘍。
4、誘發膽結石發作
如果和有膽結石的人多喝咖啡,可能會因為咖啡因刺激膽囊收縮,而疼痛不已。因此有膽結石的人最好不要喝咖啡。
5、誘發乳腺囊腫
咖啡因會刺激乳腺,導致乳腺纖維囊腫,甚至轉化成乳癌。
6、誘發癌症
飲用過量的咖啡,可能會誘發胰線癌,乳癌以及卵巢癌。
7、誘發經前症候羣
婦女若在經前大量飲用咖啡,可能因咖啡因的刺激,而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經前症候羣。
喝咖啡的最佳時間
我們都知道咖啡是辦公Ol經常會接觸到的飲品,在上面的章節裏面,小編跟大夥們説了經期不能喝咖啡的原因,那麼白領們在什麼時候喝咖啡比較好呢?對於難以割捨咖啡的小夥伴們,小編就來跟你們説説喝咖啡的最佳時間吧。
經研究表明,咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一種温熱療法,這樣的做法有益於減肥。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。所以適當喝咖啡還是很有好處的,但是小編提醒各位的是,是適量適時喝咖啡才會有好的作用呢。
喝咖啡最好在用早餐及午餐後,因為這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡,怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不中喝過量,對身體不好。
另外需要提醒的是,不管餐前餐後飲用,過量咖啡因都會發生心悸亢進(心臟跳得很厲害),甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。過量飲用咖啡因飲料易患,原則上,咖啡以一天二至三杯為宜,如喝到四、五杯,大部分的人即會感覺噁心,所以要小心。原則上,不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
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