炒飯和炸雞哪個熱量高 炸雞的主要營養成分是什麼
米飯是我們每天都要吃的,炸雞是我們每個人都喜歡吃的,但是大家都知道這兩個食物的熱量很高,下面來看看炒飯和炸雞哪個熱量高吧。
炒飯和炸雞哪個熱量高
一般家裏的碗,盛的米飯200克約232大卡。每100g炸雞的熱量有300kcal,1只炸雞有200g左右。所以兩個都是高熱量的食物,想減肥的朋友要剋制煮哦。
炸雞的主要營養成分是什麼
碳水化合物、蛋白質、脂肪、膽固醇和鈉、鉀、磷等礦物質。雞肉的蛋白質含量豐富,但缺乏膳食纖維與其他水溶性維生素。油炸食品通常熱量較高,炸雞為了保持雞肉軟嫩裹了一層面粉炸制,熱量更高。
100克的炸雞是幾碗米飯
其實100g炸雞的熱量是210大卡,相當於一大碗米飯的熱量。吃炸雞的時候注意分量,少吃一點,滿足嘴癮,反而有助於控制食慾,避免暴飲暴食,減肥大計得以實施!
吃炸雞會長胖嗎
少量的炸雞並不會使你長胖,控制好一天的熱量攝入才是減肥的核心所在,所以有時候減肥的人不是不能吃這些東西的,是可以少量吃的,如果長時間不吃,在吃的話就會停不下來的。
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