糖炒栗子熱量多少 糖炒栗子適合減肥吃嗎
很快就要到了炒糖炒板栗的季節了,聽説它的熱量還是有些高的,最近一段時間都在控制體重,適不適合吃它呢?
糖炒栗子熱量多少
100克(約6-7顆中等大小)熟栗子能量為214大卡,而一碗熟米飯(100g)的熱量約為170大卡。也就是説,5-6顆板栗的熱量就相當於一碗米飯所產生的熱量了。
糖炒栗子適合減肥吃嗎
板栗少量吃的話,可以供應人體比較多的能量,能幫助脂肪分解代謝,對節食除了一定的好處。板栗的糖炒栗子行為卻不是這樣。吃糖炒栗子是更容易發胖的。板栗的熱量很高,對於節食期間的人羣不建議服食。如果要吃也盡量少吃,節食期間主要是控制熱量,不吃油膩等食物正常飲食即可。
糖炒栗子會胖嗎
吃糖炒栗子會不會發胖,得看你時候怎麼樣的吃法了,如果是適度的吃,那吃什麼都不會長胖,如果你吃的過多還是會長胖的。栗子本身的熱量就挺高的,100g栗子就做有189大卡的熱量,所以吃多了容易胖,況且你還是吃的糖炒的,那糖分熱量就更高了,一般吃栗子絕對不會只吃一兩個。
糖炒栗子用的什麼糖
正規的糖炒栗子應該用麥芽糖,蜂蜜和精製植物油來炒。有些無良商販為了增加甜度,使用了甜蜜素。為了變亮,用了工業石蠟。這些做過"美容"的栗子一般都賣得快,讓人一看就有胃口!今後買糖炒栗子時,表面特別光亮、吃起來特別甜的栗子要慎重購買。
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