準媽媽牙齒保健四要點
有效刷牙
正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的手段。準媽媽在孕期每餐後必須各刷一次牙,因為有效刷牙可以去除準媽媽口腔內70%的菌斑,還有30%滯留於牙間隙,這就需要通過使用牙線來去除,建議至少48小時使用一次牙線。推薦給準媽媽刷牙的方法,使用“豎刷法”和“水平顫動法”,每次刷牙不能少於三分鐘。
少吃零食
減少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病機率最有效的方法。準媽媽在孕期如果食糖過多,就會消耗大量母體內的鈣質,並累及胎寶寶,使其牙胚發育障礙,鈣化不全,將來易患各種牙病。在這裏,給準媽媽每日的進糖量標準應該控制在50克以下。餐後記得要及時漱口,可選用藥物含量較輕的漱口水或淡鹽水漱口。準媽媽如果患上口腔炎或者口角炎,應該充分攝取維生素B2。如果是牙齦出血,應該多吃點富含維生素C的食物,既能補充營養又能防止牙齦再次出血。
口腔檢查
準媽媽在計劃懷孕前,應該進行一次全面完整的口腔健康檢查,如果已經患有牙病,最好在懷孕前就給予正確的治療。建議在孕期經常去口腔科進行檢查,徹底洗牙。
及時治療
不少準媽媽在出現牙齒問題時沒有及時去醫院診治,反而受一些傳統觀念的影響,認為孕期的任何治療都會影響到腹中寶寶。專家告誡已患牙病的準媽媽們,一旦出現口腔問題,一定要及早就醫,牙科藥物許多是局部用藥,對準媽媽是安全的,所以準媽媽不要因害怕藥物會給胎寶寶帶來副作用而拒絕就醫。諱疾忌醫或應對措施不當,導致的後果可能比牙病本身更嚴重。
-
洋葱的禁忌是什麼
不可以一次性吃太多、有皮膚病的朋友不建議多吃等。洋葱的禁忌是什麼1洋葱的禁忌吃洋葱不可以一次性吃太多,洋葱中含有的營養雖然很多,但是人體並不是那麼容易吸收和消化的。所以在吃洋葱的時候,我們要注意適量原則,每次少量吃一些即可。洋葱會產氣,吃多了肚子裏面...
-
蜂蜜的八大保健功效
1、延年益壽。蜂蜜是一種純天然保健食品,營養物質豐富齊全,其中有些成分參與基因的轉錄與翻譯過程。因此它們能夠影響基因的結構與功能,另外還有一些成分能夠通過配鹼平衡來調節機體的新陳代謝,從而影響衰老的過程。因此經常服用蜂蜜能夠健身強志,減緩衰老,延年益壽...
-
孕期保健該怎麼做
一、常吃滋補的水果不少水果都富含營養,孕期正是需要補充養分的階段,對此,建議孕婦平日裏要吃以下水果,幫助滋補自己的身體:1、無花果孕婦平日裏往往會吃大量的食物,各類滋補的湯水等等,這樣子很容易就吃撐了。要知道吃撐了可難受了,這個時候建議吃些無花果,因為這種水...
-
懂養生的女人不一般
懂養生的女人不一般,養生在我們生活中受到很多人的重視,養生的方式根據不同的人給我們造成的影響也是不一樣的,以下分享懂養生的女人不一般。懂養生的女人不一般1什麼樣的女人最有氣質?我覺得是“年齡成迷,顏值無敵”的女人。“不老女神”劉若英就是最有代表性的一...