晚上幾點泡腳最好?晚上泡腳的最佳時間
秋冬季節經常泡腳,有非常好的養生功效,今天本站小編就要為大家介紹一下,晚上幾點泡腳最好?晚上泡腳的最佳時間是什麼?
晚上幾點泡腳最好晚上7-9點,是腎經氣血最弱的時候,泡腳正好可以補充氣血。晚飯後的半個小時內不要泡腳,因為吃飯後,人體的血液大部分都流向了消化系統,此時泡腳,本應流向消化系統的血液就會流向下肢,使消化系統沒有足夠的動力來消化食物,導致消化不良。之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。
泡多久為宜專家説,泡腳時,水温不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。由於金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利於活血的丹蔘、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。
哪些人不宜晚上泡腳血栓患者熱水泡腳時,下肢動脈擴張,皮膚充血,更多的動脈血液進入下肢,但靜脈的迴流能力並不會因此增加。於是熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講,會加重血液淤積;此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂,形成皮膚上的出血點,時間久了,就會形成色素沉着,小腿顏色變黑;如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物,則出血情況會更嚴重。
動脈閉塞患者下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血,但熱水泡腳,並不能擴張閉塞的血管。當然,動脈的擴張只是增加了正常組織的血流,而缺血組織可能因為盜血現象,更加缺血。另外醫學上的研究已經定論:周圍温度的升高,可以增加組織的耗氧量,加重缺血。
糖尿病足患者糖尿病足分為三類:神經病變型、缺血型和混合型。神經病變型的部分患者,表現為腿足冰涼。因此,熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。但這類患者對痛覺、水温的感覺反饋機制失靈,水温過高會導致嚴重燙傷。缺血型糖尿病足患者面臨的問題,則與動脈閉塞症相似,熱水泡腳反而會加重缺血。
危重病人腎衰竭、心衰竭等各種危重病人,因病情嚴重,治療情況複雜,用熱水泡腳對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應,使病情複雜化,所以這類人不宜泡腳。
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