孕婦能泡腳嗎?泡腳的最佳時間
孕婦能泡腳嗎?孕婦是可以泡腳,但孕婦泡腳時需要注意很多問題,最好泡腳時身邊有人照顧。關於孕婦能泡腳嗎?泡腳的最佳時間。小編來為您一一解答。
泡腳的最佳時間
1、最佳泡腳時間段:晚上九點
之所以選擇這個時間段,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。
2、泡腳最佳時長:30分鐘左右
泡腳時間以30---45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特別提醒老年人,因為老人泡得太久,容易引發出汗、心謊等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
3、泡腳最佳水温:42℃
泡腳的水温不宜過熱或過涼,一般維治在38℃-43℃為宜。但是、糖尿病患者要注意,由於皮膚對外界刺激不敏感,温度過高的水很容易導致燙傷。
如果有條件,可以先將腳放入38度C左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水温,足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。
孕婦能泡腳嗎孕婦是可以泡腳的。而且孕婦如果覺得體力可支的話,當然是可以天天進行泡腳的。不過,孕婦泡腳的時候,最好是什麼材料也不要加。
平時如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話,這個時候也不用加了。這是因為誰都不能確定這些藥成分是否會對胎兒有影響。
孕婦泡腳的時候,時間不要過長。只需要感覺到有點兒温熱就可以了。
當然,如果你泡後感覺到全身有出汗的現象的話,請不要再繼續泡腳,建議不要再往泡腳水裏續水,否則會拉長泡腳的時間,對孕婦來講,是不利的。而且坐久了,身體往下彎,也會影響腹中胎兒。還有一個需要的注意事項,那就是,在泡腳的時候,記得,最好是隻是泡,不要再按摩腳底,否則會導致腹部不適,而出現流產等現象。
泡腳的注意事項
1、時間不能太長,最好控制在15--20分鐘。
2、水温不能太高。泡腳的最佳水温在50℃以下。
3、飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,而且最好讓水一直浸泡到小腿。
6、水應有一定的熱度,以40~50攝氏度為宜。水量不可過少,一般應以淹過踝關節為度。每次浸泡時間以5~10分鐘為宜。
7、如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
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