月子期牙齒保健的注意事項
由於分娩後母體中雌性激素水平的增高,會使產婦在月子中出現牙齦腫脹的現象,隨着月子期的過去,牙齦腫脹的情況會逐步改善。再加上產婦分娩結束後身體非常虛弱,抵抗力很低,極易被感染,口腔的衞生尤其顯得格外重要,所以媽媽們需要注意在月子期的牙齒保健,那麼在月子期牙齒保健有什麼注意事項呢?
一、要勤漱口。
由於口腔一直處在一個潮濕的環境中,這種環境容易滋生細菌,所以口腔的傷口也往往比其他受傷部位恢復得更慢。由於口腔環境的特殊性,所以產後的媽媽一定要在吃完東西后進行漱口,以細菌滋生並感染牙齦。另外主要注意的是漱口要用温水,因為冷水會刺激牙齦,導致牙齦的充血,不利於牙齦的恢復。被温水浸泡過的牙刷也要比從冷水中拿出來的牙刷軟,不會傷害到牙齦。
二、牙刷要軟硬適度
建議孕媽要使用產婦專用的牙刷,如果沒有的話可以夠買毛質較軟的牙刷,並且刷牙時不能太用力,儘量不要刷破牙齦。還有孕媽需要保持正確的刷牙姿勢,儘量不要來回刷有牙齦的側面牙齒,牙齦的萎縮。之所以推薦孕婦使用孕婦專用的牙刷,是因這些牙刷針對孕婦設計,能夠更好地保護牙釉質;按摩牙齦、牙牀,減少牙齦出血。
三、選擇無氟植物牙膏。
有很多媽媽喜歡使用中藥牙膏,其實我們並不推薦沒有口腔潰瘍的媽媽使用中藥牙膏,雖然中藥牙膏的中藥成分能夠治療口腔問題,但長時間使用中藥牙膏,容易導致牙齒和牙齦適應了治療性藥物,牙齦問題再出現時,使用就會削弱治療效果。月子裏可選如藍莓孕產婦護齒牙膏孕婦等專用無氟植物牙膏,採用大自然植物成分,降低牙膏對身體的傷害。
四、不要吃過硬的食物。
月子期過多食用堅果類的食物,容易導致牙齒使用過度,造成牙齒磨損。所以建議在月子期中如肉類等食物要煮的軟爛,不要食用脆骨或者筋頭等不宜嚼爛的食物。這些食物既不好消化,又容易出現牙齒磨損而弄破牙齦的現象。
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