懷孕期間老是頭暈是怎麼回事 懷孕期間孕婦頭暈怎麼辦
懷孕期女性往往容易頭暈乏力,嚴重影響媽媽懷孕工作。那麼女人孕期頭暈原因事什麼?孕期頭暈怎麼辦?孕期頭暈吃什麼比較好?下面小編為你詳細介紹。
孕期頭暈原因
血壓偏低,大腦缺血,這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期,由於胎盤的形成,血壓都有一定程度的下降,一般比平時低1.33-2.67千帕,這屬於生理性。原有高血壓病的孕婦,血壓下降幅度會更大。血壓下降,流至大腦的血流量就會減少,造成腦血供應不足,使腦缺血缺氧,從而引起頭暈。
進食過少,血糖偏低,這類孕婦有時發作性頭暈,伴有心悸、乏力、冷汗,一般多在進食少的情況下發生。懷孕期間由於妊娠反應――嘔吐,所以吃得少。進食少,使血糖偏低。血糖是肌細胞、腦細胞產生能量的原料。血糖低,細胞能量即減少,從而導致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。
體位不妥,壓迫血管,這類孕婦一般在仰卧或躺坐於沙發中看電視時發作,而在側卧或站立時不會發作。該類孕婦的頭暈屬於仰卧綜合症。妊娠的晚期由於子宮增大,仰卧或躺卧坐時,沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上,使下半身的血液不能返回心臟;迴心血量鋭減,心搏出量減少,導致了心腦血供減少,引起頭暈、胸悶等不適。
孕期頭暈怎麼辦
定期做產檢,測量血壓和血液中鐵質含量。多吃清淡的食物,不要刻意進補。進入懷孕後半期時要儘量左側卧。躺着或坐着起身時動作要放慢。頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。
孕期頭暈吃什麼好
多吃含有豐富膠原蛋白的食品,如豬蹄等,有助於增加皮膚的彈性。多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物,有助於緩解水腫症狀。多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物,以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。經常吃一些富含碘的食物,如海帶和魷魚等。
孕期頭暈要重視
1、低血糖。
一般有低血糖的人,基本上會發生在早晨,會有些頭暈。如果孕早期的準媽媽們,出現頭暈的情況,建議及時去醫院做檢查,讓醫生給出建議。另外,如果使用胰島素來調節血糖的孕媽們,也會容易出現頭暈的情況。如果醫院確定是低血糖的話,可以多吃一些高纖維的食物,來幫助調整血糖濃度。
2、低血壓。
如果孕媽們出現眼前發黑,渾身很疲憊,有的時候站起來是會突然眩暈,那麼這種情況很有可能是低血壓了。這個時候孕媽們就要注意,不要長時間的坐着,躺着,或者站着,就算是要起來時,動作幅度要小一點,一定要注意動作緩慢,以防出現供血不足的情況。
3、貧血。
孕期裏貧血是一件要重視的事情,會導致頭暈,嚴重的會影響胎兒的發育。而且孕期裏面一定要注意去產檢,在產檢的時候,醫生會指出貧血的情況。孕期貧血的話,可以適當的補充一些鐵元素,像現在很多人都喝得鐵元,或者是鐵劑,一般服用一段時間就會有效果。如果醫生給出的建議,已經是缺鐵比較嚴重的情況下,醫生會讓孕媽進行輸血。不過只要不到孕晚期,一般還是宜口服一些補鐵的飲品為主。
另外,在孕晚期的時候可能會出現頭暈的情況增多,這是因為變大的子宮壓迫到下腔靜脈了,導致迴心血量減少。準媽媽們在睡覺的時候也要注意變化睡眠姿勢,平時的時候注意運動,增強血液循環。
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