孩子熬夜不聽勸怎麼辦
減少白天睡覺時間、製造睡眠環境、控制玩手機時間。
孩子熬夜不聽勸怎麼辦1
1、減少白天睡覺時間
若是孩子白天睡覺太多的話,就會出現晚睡的情況,儘量縮短白天睡覺時間。午睡可以安排在中午12:00~2:00。記得2點之後有意識地把孩子弄醒,陪他們玩耍,防止睡覺黑白顛倒。通常學齡前兒童中午有兩個小時的睡眠時間就行,時間不能太長。
2、製造睡眠環境
當孩子熬夜不聽勸的時候,那家長就可以到睡眠時間時給孩子營造睡眠氛圍。比如把電子產品關閉、拉上窗簾、把燈光調暗,陪着孩子一起上牀入睡。另外,也可以讓孩子做睡覺的準備工作,如洗臉刷牙洗腳等,這樣能形成心理暗示,知道自己該睡覺了。
3、控制孩子使用手機的.時間
有的父母可能捨不得不給自己的孩子玩手機。因為孩子有了手機,就讓父母省心很多。為了不讓孩子纏着自己,不少父母都會妥協把手機給孩子玩。這樣也不是不可以,但一定要注意控制時間,不能讓孩子長時間使用手機。在給孩子玩手機之前,可以提出條件,只能讓孩子玩一會,時間到了就要歸還手機。
4、多陪伴孩子
説到底,孩子熬夜不聽勸、喜歡玩手機的原因,就是手機上面有很多有趣的事物。所以為了避免孩子沉迷手機,父母平時可以多陪伴孩子,多和孩子出去玩、做遊戲等,轉移他們的注意力。這樣孩子就不會一直想着玩手機了。
5、以身作則
很多家長也會經常熬夜,往往喜歡躺在客廳的沙發上看自己喜歡電視或玩手機,這樣就會給孩子樹立一個不好的榜樣,導致孩子也在一旁“陪”着家長熬夜,也就會讓孩子有熬夜不聽勸的現象發生。
孩子熬夜不聽勸怎麼辦2
一、多帶孩子參與户外活動
要想讓孩子不沉迷手機,做有效的辦法就是讓他抬起頭,做一些不用手機的事情。讓孩子參與一些其他更有興趣的活動和室外活動。父母在假期多帶着孩子出去遊玩,比如打球、爬山、跑步,孩子白天把精力消耗完,晚上就沒有多少時間看手機,早早入睡了。
二、控制孩子使用手機的時間
有的父母,給孩子玩手機是為了讓自己省心。為了不讓孩子纏着自己,或者不哭鬧,都會妥協把手機給孩子玩。這樣也不是不可以,但一定要注意控制時間,不能讓孩子長時間使用手機。在教給孩子手機之前,説明只能讓孩子玩一會,時間到了就要歸還手機。
三、睡前1小時不接觸電子設備
每天晚上睡前使用手機會干擾睡眠質量。睡前使用手機會減少人的深層睡眠的時間。讓孩子睡前1小時不再碰手機,做一些有助睡眠的`事情,可以更快安然入睡。
四、多陪伴孩子
説到底,孩子總是喜歡玩手機的原因,就是手機新鮮有趣,而家長有沒有時間陪伴自己。想要孩子不再沉迷手機,父母就一定要多抽時間陪伴孩子,多和孩子出去玩、做遊戲等,轉移他們的注意力。有了父母的陪伴就不會沉迷手機到通宵暗夜的地步了。
孩子沉迷手機通宵熬夜的危害
1、健康受損
孩子還處於青春期,需要健康正常的作息,但是暗夜通宵對孩子的身體傷害太大了,而且是方方面面的。對孩子的眼睛、皮膚、免疫系統等等,都有很大的傷害。長期沉迷手機通宵熬夜,孩子缺乏鍛鍊,對青春期孩子身體的肌肉、骨骼、生長髮育都是不利的。
2、記憶力下降
人的正常作息都是白天提取訊息,夜晚大腦整理信息,但熬夜看手機確是違反了規律。這樣孩子會在白天會沒有精神,頭昏腦漲,記憶力減退,注意力不集中,反應遲鈍。孩子到了學校會很難重新適應學校生活和作息,上課的時候無精打采,腦子也轉不動。這樣也傷害了孩子的學習。
孩子熬夜不聽勸怎麼辦3
1、家長以身作則
現在許多家長有熬夜玩遊戲的習慣,這會對孩子起到反面示範作用,長時間讓孩子耳濡目染,也養成熬夜玩手機的不好的習慣。作為家長應為孩子做好榜樣,每天早睡早起,才能讓孩子有樣學樣,有好的習慣養成。
2、百分百地相信孩子
信任是人與人之間良好溝通的橋樑。父母相信孩子,孩子相信父母,彼此之間才能進行有效的溝通。就是説作為父母,我們需要相信孩子內在的那一份卓越性。每個孩子都是與眾不同的',每個孩子也生來就有他的長項和使命。相信孩子能夠處理好自己的問題,是父母能為孩子自主做的最好支持。
這是因為,父母的相信能夠給予孩子一份十足的踏實感與安全感,就能讓孩子能夠減少對遊戲的上癮程度,也就會減少孩子熬夜玩遊戲的情況。
3、多帶孩子參與户外活動
要想讓孩子不熬夜玩手機,就得讓孩子參與一些其他更有興趣的活動,比如説室外活動。因此父母平時多帶着孩子出去參與室外活動,比如打球、爬山、跑步,參加一親子活動,這樣不但可以減少孩子玩遊戲的頻率,而且還能夠增加親子關係,在晚上也能有個好睡眠。
4、陪伴孩子
子經常喜歡熬夜打遊戲,父母首先要做的事情就是去孩子身邊陪伴孩子,告訴孩子,千萬不能有熬夜打遊戲的行為,孩子就能明白,家長一定要努力做好孩子的榜樣,讓孩子可以面面俱到。
也有很多家長都十分擔心孩子的健康,如果孩子真的有問題的話,父母一定要適當的去進行調整,讓孩子可以適當的去進行好好的學習,不能讓孩子去熬夜,也不能讓孩子一直打遊戲。
5、對於孩子的轉變要耐心
家長必須要知道,轉化一個人,並不是一朝一夕、一兩個方法的事情,而是一件長期地潛移默化的過程,所以,要真正去改變孩子的問題,就需要家長真正嚴格要求自己、給孩子親身示範,比如讓孩子少玩手機,那麼自己刷手機的時間也要有所控制。
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