白領的焦慮症前兆是什麼
都市病、孤獨症、焦慮症、肌無力、愛無力、手機電腦網絡的依賴症,都是造成人們精神分裂、憂鬱、狂燥的因素。不是偏執就是懷疑――現代社會中的每個人,或多或少都有一些心理疾病,只是很多人還沒有表現出來或者意識到而已。
“心跳過快、胸口疼痛、頭昏,也可能感到恐懼,覺得要死了、要發瘋,甚至失去控制,在幾分鐘到半小時後,常不治而愈;坐立不安,或者總怕自己或家人遇到什麼不好的事,每天上班憂心忡忡;總感到緊張、肌肉發抖、出汗、頭暈、胃部不舒服等,
但醫生對他進行的軀體檢查卻無結果。”――這些症狀你有嗎?
這些表現如果頻繁出現,有可能就是“焦慮症”的前兆。
現在抑鬱症的羣體正在逐漸擴大,這些人往往是社會層次高,處於劇烈競爭狀態下的人,究竟是什麼原因使這些生活條件好的人走進了抑鬱症的門檻?
這應該與中國在大氣候下發展過大過快有關係。深受傳統思想教育的中國人,要在短短的幾年或者是十幾年內,培養、消化、改變和調整為適應社會快速發展趨勢的心態,要面對可能在西方國家數十年間面對的事情,從網絡、性、情感,生活方式到工作、人際交往方式等等,各方面都在改變。
各種事情都使一個現代人處在蜂窩狀的旋渦中心,稍有不慎就會感覺到巨大的壓力。在市場商業操縱下的安全感缺失,人和人之間產生的信任危機,競爭壓力。
傳統道德與新型社會轉化中的碰撞與茫然,無數個線頭,無數的蜘蛛網狀的信息使人很容易焦慮;被包裝和廣告誘惑出來的無窮慾望與實際能力的無法對等之間的偏差,也很容易讓人浮躁。
總之,都市人會在今後更多地為今天享有的便捷舒適的生活付出更多的身體和精神代價。
沒有了健康,一切都會歸零。
所以,調節心理的健康“塑心”顯然刻不容緩:樂觀,心理疾病與人的性格和對待外界的態度有關,所以一定要讓自己有積極樂觀的處世態度;寬容,瞭解人性的特點,儘量寬厚地對待他人,學會諒解周圍的人和事;排解,尋找社會支持系統,比如親人、好友、同學,傾訴心底煩惱、委屈,尋求寬慰;宣泄,找一種方式,將積聚在心裏的苦惱、憂愁、委屈、怨恨等發泄出來;轉移,當遇到生氣或傷心的事時,有意識地把注意力轉移到自己平時感興趣的活動中去;運動,通過户外活動擺脱羈絆,使心態逐漸平復下來;同時,好的音樂也是排解煩惱,平息憤怒的有效工具。
-
好的口才行遍天下都不怕的星座
NO.1:雙子座舌燦蓮花的雙子座人排名第一應該沒有任何異議的。他們腦筋轉得極快,而且思維方式異常靈活,不管處於什麼樣的困境下都能夠想出最恰當的解決辦法。動嘴皮的功夫也無人能及,只要能夠開口説話就難不倒他們闖天下。由於他們的學習能力也很強,總是能夠從他人身...
-
在辦公室的桌上擺放什麼有招桃花功效
擺放綠色植物辦公室的桌子上擺放綠色的植物,不僅可以消化一些輻射,讓人的氣色更好,也可以讓人在一定程度上,看到了植物後心情大好。其實對於這種擺設來説,是非常利於現代人生活的一種風水設置,通過這樣的方法,健康和桃花運都有保障。擺放一瓶礦泉水辦公室的桌子上,擺放...
-
沉迷電腦遊戲無法自拔的星座
白羊座:感興趣的事情一定要做白羊座就是天生帶着一股衝勁,他們不管做什麼事情都是風風火火的,自己感興趣的事情也要立馬動手做。白羊座是非常迷戀電腦遊戲的,甚至可以為了玩遊戲不吃不喝,因為他們覺得這是非常有意思的,只有當他們玩膩了這個遊戲,才會換下一個遊戲玩。...
-
【薦】夢見筆記本電腦
夢見筆記本電腦,將會傳來好消息。單身貴族夢見筆記本電腦,則愛情運勢,成功不成問題,但不能太驕傲,否則導致破裂。考生夢見筆記本電腦,近期考試一方面要用功,一方面要注意身體的健康。病人夢見筆記本電腦,則您的運勢,大有發展,事業可展鴻圖。夢見筆記本電腦的相關夢境夢見...