焦慮症為什麼要剃頭髮?頭髮對焦慮症的影響有多少?
很多人都會有這麼一個習慣。心理很煩躁的時候,都會撓頭,嚴重一點的就會扯頭髮。那麼,頭髮對焦慮症患者的影響有多少呢?
焦慮症患者為什麼要剃掉頭髮
防止焦慮情緒產生
焦慮症患者容易脱髮。
因為人在焦慮的時候會導致立毛肌收縮,長時間的頭皮層肌肉緊張會引起充血,雖然看不到,但是實際上這時候已經出現了局部的供血不足,頭髮的營養供給已經降低了,長時間下會導致頭髮的質量下降,白髮,脱髮等情況。
脱落長髮比短髮更明顯,感官刺激更強,更容易引起焦慮症患者擔憂。
選擇一頭短髮,不僅可以減少脱髮情況,同等情況下,也能減少脱髮時“現場恐怖”程度。
減輕焦慮症狀
對於焦慮症患者來説,焦慮發作時,最常出現的一個症狀便是:頭暈頭疼。
頭疼發作時,感官覺會無限放大,特別是密集的頭髮。
密集的頭髮會讓焦慮症患者焦慮時覺得頭更加沉重,甚至出現每根頭髮都在發脹的“感覺”。
因此,剃頭髮其實是緩解焦慮的“心理安慰劑”。
防止自殘行為萌芽
焦慮症在發作時通常會通過拔頭髮而緩解放鬆,但這並不是好的方式!
對一般人來説,人在撫弄頭皮時,特別是手穿過髮根順勢而下,會感覺到“酥麻”感,會讓人覺得頭腦放鬆,也叫“頭皮放鬆”。這在養生和中醫治療中都是有相關具體方法介紹的。
但對於焦慮發作時的人來説,這種程度的放鬆是不夠的,因此,人們會在焦慮時通過“抓頭髮”“揪頭髮”“拔頭髮”來刺激頭皮,擴大快感,同時,這種行為會引起痛感,實際起到清醒的作用,因此焦慮中的人特別喜歡拔頭髮的行為。
但這種方法,其實是一種輕微“自虐”方法,如果不得到調整,最後需求不斷提升,會出現自傷自殘行為來緩解焦慮情緒。
焦慮症的症狀有哪些
1、全身症狀
除了精神的焦慮和憂鬱之外,患者的軀體也會出現一些不適症狀,比如經常感到心慌、氣短、胸悶、心悸、身體疲累等。這些症狀的發生使患者更加堅定心中的焦慮,而焦慮又使這些症狀更加嚴重,陷入惡性循環之中。部分嚴重患者還會出現失眠、手指震顫、頭暈眼花等症狀。
2、焦慮的情緒狀態
患者的內心常常具有焦慮的不安的情緒,終日陷入提心吊膽、焦躁不安甚至是極端的恐懼之中。病人可能一直處於這種焦慮的情緒狀態之中,也可能間歇性地感到焦慮和恐懼。部分患者情緒還會陷入憂鬱中,無法感知日常生活中的快樂,只能沉浸於憂鬱之中,並對周圍的事物各種持挑剔和抱怨態度。
3、情緒指向未來
有這種表現的患者常常會擔心未發生的事情,或者感覺到未來有某種危險或威脅即將發生,比如擔心家人即將患病、擔心財產即將被偷竊、擔心事件的處理方法等。
4、不可放鬆的狀態
患上焦慮症之後病人常有一種危險即將發生的痛苦感,全身每個部分都呈緊繃狀態,使面部表情呈現出緊張、驚恐、極度抑鬱的狀態,時刻不能放鬆下來。
5、完全不必要的焦慮
實際上,患者所擔心的事情一般不會發生,患者的身邊並不存在威脅和危險,又或者患者所擔憂的事件的嚴重程度根本與現實不符。
焦慮症會治療多久
因人而異。
大多的心理類疾病都是沒有固定治療時間的。根據每個人的病程不同,需要的治療時間自然不同,一般來説藥物使用時間會長於心理治療。
隨着科技的發展,情緒類藥物越來越多,因此在搭配選擇上的不同,藥物使用時間也不同。有的選擇特效,有的選擇副作用更小的,或者搭配使用。
再加上治療後期在專業醫師的指導下,會根據病情變化減少藥物或換藥物,因此,很難確定治療的具體時間。
焦慮症的注意事項
焦慮症是一種頑固性的神經內科疾病,如果當出現焦慮症時,應積極進行科學有效的治療,這樣才能有效的控制病情,達到治癒的效果。如果不積極治療,極其加重治療難度,給患者造成很大的心理壓力和精神負擔,影響患者正常的工作與生活。
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