養顏美容的保健品有哪些
1、養顏的保健品
深海魚類蛋白提取物
眾所周知,魚類是富含營養最多的食物,而深海魚類中含有的營養物質則更加豐富,所以很多口服膠原蛋白產品從深海魚中提煉,富含粘多糖等保濕成分,同人體皮膚的支撐結構相似。有效促進肌膚膠原蛋白的合成,補充真皮層中不斷流失的膠原蛋白,促進肌膚新生。
番茄中的番茄紅素
番茄紅素是番茄中的一種天然色素,它是目前世界上發現的最強的抗氧化成分,不僅可以幫助肌膚達到抗氧化的作用還能夠增強機體免疫力,延緩衰老。所以現在很多的口服膠原蛋白的產品中都含有番茄紅素,它可以有效幫助肌膚抗氧化的同時合成膠原蛋白,提升肌膚的自我保護能力。
葡萄籽中的原花青素
現在市面上很多護膚品中都有提取葡萄籽的成分,最被大家熟知的是白藜蘆醇,他的抗氧化性不用多説,除此之外還有一個不可忽略的成分就是原花青素,它是目前國際公認的最有效的天壤抗氧化劑。有實驗證明,原花青素的抗氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的20倍,口服後20分鐘即可達到效果,有效期長達7個小時之久。
2、適宜吃肉的人
1、兒童和青少年。他們處在生長髮育的階段,機體蛋白質的合成應該大於分解,所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質供應。
2、65—70歲的老人。他們的肌肉開始鬆弛,蛋白質可以延緩肌肉流失。如果不喜歡吃肉,不妨用雞蛋或者奶製品代替。
3、正在減肥的人。蛋白質能提高飽腹感,減肥的時候更要稍微增加蛋白質的攝入。
4、孕婦和哺乳的母親。她們要為自己和寶寶兩個人攝入營養,更應多吃點肉。
5、貧血患者和經期女性。貧血大多是缺乏蛋白質和鐵造成的,而這兩種營養素在肉類中都比較多。所以貧血人羣必須吃肉,最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅肉。女性月經期間也應該吃肉。
6、腫瘤患者。腫瘤是一種消耗性疾病,如果營養不良,就會影響治療和恢復。放療和化療的患者更應增加蛋白質和維生素的攝入量,以保證機體有足夠的抵抗力。
7、外傷或手術患者。這類人因為需要機體組織的生長,所以對蛋白質的需要量非常多,而供應蛋白質最好的方法還是吃肉。
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