夏季養生保健茶有哪些?長喝幾款茶,解暑美容養顏又瘦身
雙花杞菊茶—清熱解毒、平肝明目
取金銀花2g、菊花2朵、枸杞子2g、甘草1g。沸水沖泡,代茶頻服。比較適合工作壓力較大,脾氣暴躁,面紅面赤,口乾舌燥等人羣飲用。
茶山楂荷葉薏仁—清暑化濕、降脂消胖、消食健胃
取山楂5g、荷葉5g、薏苡仁3g。沸水沖泡,代茶頻服。比較適合暑熱煩渴,暑濕泄瀉,消化不良,高血壓、高血脂及肥胖等人羣飲用。
決明子苦丁茶—清熱瀉火、平肝明目、降血脂、降血壓
取決明子5g、苦丁茶5g、甘草2g。沸水沖泡,代茶頻服。比較適合高血壓、高血脂及用眼過度等人羣飲用。
銀菊洋蔘麥冬茶—清熱瀉火、益氣養陰、生津止渴
取西洋參2g、金銀花2g、貢菊2朵、麥冬3g、甘草2g。沸水沖泡,代茶頻服。比較適合平時易疲勞,易上火人羣飲用。
石斛洋蔘茶—益胃生津、補氣養陰、平肝明目
取鐵皮石斛2g、西洋參2g、枸杞子3g。沸水沖泡,代茶頻服。比較適合抵抗力較差,虛熱煩倦,眼目乾澀,口乾舌燥,易疲勞及易上火人羣飲用。
參麥杞竹茶—補中益氣、養陰生津、益精明目
取玉竹10g、黨蔘5g、麥冬5g、枸杞子5g。沸水沖泡,代茶飲用。比較適合平時用眼較多,視力疲勞,虛熱煩倦,
1、菠蘿蜜瘦身茶
將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。
【功效】能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。
2、紅棗玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮,煮十五分鐘即可。然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
【功效】該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。
3、山楂橘皮茶
將三種材料各2茶匙,放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖,即可飲用。
【功效】山楂能活化循環,橘皮可促進消化、消毒素。
4、香蕉綠茶
將香蕉剝皮研碎後加入茶水中,再適量加些蜂蜜飲用。
【功效】可起到利尿、消腫、通便等作用。
5、蘆薈紅茶
蘆薈去皮,放進煮沸的水中,然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
6、苦瓜瘦身茶
苦瓜洗淨後從中剖開,去籽後裝入茶葉,再用細線綁牢,吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎,攪拌均勻,每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。
【功效】苦瓜具有清涼解渴、養顏、促進新陳代謝等效果。它裏面還含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
7、熏衣草薄荷瘦身茶
將熏衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然後放入蜂蜜調勻即可。
【功效】荷葉自古以來就是瘦身良藥,具有清火、利尿、清脂、通便等作用。
8、烏梅普洱茶
將2~3粒烏梅或話梅,加適量普洱茶一起沖泡。如果中午吃得油膩,午後不妨來一杯烏梅普洱茶。
【功效】這款茶飲能降血脂,並有自然的瘦身效果。
9、金桔薄荷茶
用新鮮的金桔和薄荷葉,一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶。
【功效】嗓子不爽利時喝,感覺清涼、酸甜,飲後嗓子裏還留有絲絲涼意。
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