吃什麼水果越吃越白 內在美白更徹底
愛美的豬豬女孩們,在夏天出門可以説是“全副武裝”的防曬,可還是擋不住火辣的陽光,肉眼可見得變黑。美白不光要外防,更重要的是內化哦!多吃水果美白是你不錯的選擇!下面本站小編帶大家來看一下吃什麼水果越吃越白?
吃什麼水果越吃越白
1、草莓
草莓含有大量維生素C,吸收後可以抑制皮膚氧化,阻止色素沉澱,讓皮膚顯白。而且香香甜甜的草莓味直擊你的少女心,一口一個很滿足哦!紅潤的草莓富含酸甜的汁水,美白又保濕。
2、葡萄
酸酸甜甜的葡萄中也含有大量維生素C,以及葡萄籽中大量的花青素,都具有很強抗氧化性,可以清除體內自由基,讓你的皮膚延緩衰老。將整個一顆顆的葡萄洗淨榨汁或者每天喝一點紅酒,都會讓你的皮膚白嫩光澤,保護皮膚健康。
3、桃子
新鮮的水蜜桃,鮮嫩欲滴,讓人忍不住咬一口。香甜可口的桃子富含維生素B和C,能夠促進血液循環,使面部膚色健康、紅潤。豐富的果酸,不但具有保濕功效,還能清除毛孔內的污垢,防止色素沉澱,預防臉部皺紋。
4、櫻桃
櫻桃中富含鐵和胡蘿蔔素,加上豐富的維生素C,不但能滋養皮膚,有效抵抗黑色素的形成,還能增加皮膚彈性,延緩皮膚衰老。另外,櫻桃中所含的果酸能促進角質層的形成,保護皮膚健康哦。
5、蘋果
蘋果對減肥的女孩子們是滿滿的善意啊。不但吃不胖,而且蘋果中含有豐富的維生素,對皮膚有美白保濕的作用。對油皮而言,蘋果還能平衡酸鹼,使油脂分泌平衡。
吃什麼水果越吃越瘦
1、番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分,幾乎全部由水構成,可以飽肚子,而且熱量就是很低的,每兩百克僅僅含有30卡路里而已,非常適合減肥。同時,促進腸胃蠕動,除了有瘦身的功效,瘦臉的功效也不可小看。
2、木瓜
木瓜有獨特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且,木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑,可以促進廢物的排泄,治療便祕。
3、西柚
西柚是很好的減肥食品,卡路里極低,多吃也不會影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀鉀質,還有助於減少下半身的脂肪和水分積聚,達到瘦腿的目的。
吃什麼水果越吃越年輕
1、胡蘿蔔
如果你想充滿活力和健康的皮膚,你應該多吃胡蘿蔔!維生素胡蘿蔔可以修復你的皮膚組織。
2、石榴
石榴中含有豐富的磷、鉀、鈣和鐵。同時,它含有這些維生素B3(煙酸):B1,B2,B6,B5。
3、獼猴桃
維生素C是非常重要的我們的身體和皮膚。因此,定期攝入很重要。其中維生素C最好的來源是絕對–獼猴桃。
吃完火鍋吃什麼水果
1、柚子:柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴禁食用)最佳的食療水果之一,柚中含有大量的維生素C,可以降低血液中的膽固醇。
2、香蕉:香蕉促進腸胃蠕動,潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化。中醫認為,香蕉味甘性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。此外,香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力,解除憂鬱。
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