肺不好的人,可以多吃这几种食物,清肺排毒,让肺更“舒服”
肺是我们人体重要的呼吸器官,帮助人体主导呼吸畅通。如果平时出现呼吸困难,很可能是肺部出现了受伤,所以在日常生活中一定要好好的保护肺部,由于经济的高速发展的同时也造成了空气的污染,对我们的肺部也会造成一定的伤害。特别是有一些男性朋友,每天烟不离手,过多吸烟会对肺部造成十分严重的伤害。
玉竹。神农本草经中,就已经被列为上品了。它是一种草木植物的根茎,对于肺部的滋养作用非常好,有利于烟毒的快速排出。可以用来泡茶,熬汤,常喝,可以给肺部洗个澡。
山竹果是一种富含多种维生素的水果,在日常生活中也很常见。它可以抵抗香烟中的有害物质和毒素。它可以增加体内细胞的活性,是戒烟的好选择。
罗汉果茶:罗汉果茶营养价值很高,含有丰富的维生素丙,蛋白质和氨基酸,果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效,对于烟民来说,经常用罗汉果泡茶喝对排去肺部的烟毒有很好的作用。
绿茶
绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。多喝水,多排尿,多运动,多排汗,可以加速排除体内的有害物质。
蜂蜜
蜂蜜的主要成分是多糖,氨基酸,矿物质以及葡萄糖和维生素等,利用蜂蜜里面所含有的营养成分来滋养肺部,帮助肺脏排毒解毒。其次,蜂蜜里面所含有的这些营养物质更有利于被我们人体所吸收。
沙枣茶
沙枣的味道是属于甘甜的,有一种淡淡的果香最适合用来泡水喝了,沙枣对于润肺是很有效果的,因为沙枣中含有人体所需要的很多微量元素,在帮助我们提高免疫力的同时,还能抑制病毒对于肺部的伤害。
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