四季养生

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夏季一日三餐怎么吃才能健康？

肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类（香菇（香菇食品）、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等。经合理烹调，可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、补充营养，且可消暑健身（健身食...
让宝宝在春天里更健康

1、少接触花粉春天各种各样的花都开了，花粉在空气中传播，容易引发哮喘等过敏性疾病，所以有过敏体质的小朋友要尽量远离花朵，以避免引发哮喘。2、少去人多的密闭场所春天是传染病、上呼吸道感染易发的季节，咳嗽、伤风、百日...
夏季锻炼要谨慎

夏季锻炼要谨慎，夏季是一个不错的季节，大家可以到户外享受阳光和自然的美好。夏季跑步能使我们的身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力，以下分享夏季锻炼要谨慎。夏季锻炼要谨慎11.长跑长跑是非常受欢迎的夏季运动，可...
夏天怎样去腋臭效果最好

小苏打、番茄汁沐浴、巧用食盐、使用含有柠檬酸的护肤品、多吃香体食物、手术治疗等。夏天怎样去腋臭效果最好1腋臭的发生可能与遗传有关，也有些人是患了大汗腺性臭汗症。而夏天腋下有异味，大多与个人卫生有关。现在很...
夏日解暑误区有哪些

喝冰水吃冰品能解暑、运动后立即冲凉。夏日解暑误区有哪些1喝冰水吃冰品能解暑许多的朋友们在日常生活中经常会喝冰水吃冰品了，总认为这样可以帮助我们解暑，其实这种想法是错误的，如果我们大家夏季经常吃冰凉食物，那么危...
秋季要预防什么

口腔溃疡和急性胃肠炎。秋季要预防什么11、口腔溃疡秋季的时候会有很多的身体不适情况产生，这时候最常见的一个问题就是口腔溃疡了，除了是因为干燥的气候所致的之外，还会有口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导...
冬季7大行为不利于女性健康

行为一：戴口罩可以抵挡住寒气事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。这是因为，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，而且人的鼻腔管道十分曲折...
夏季适合吃苦味食物

能够清心去火、健脾养胃、提振精神等。夏季适合吃苦味食物1我们大家都知道夏季是一年之中最炎热的时候了，因此我们大家在这时候就容易出现上火中暑的情况了，因此这时候就要多吃下火的食物了，苦味食物就是很好的一个选择...
春季饮食：四招儿健康排毒

毒，似乎一直是女性心中的一个结。所谓“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“...
春节喝酒伤肝？喝这些花茶能够保护好你的肝健康！

蒲公英茶材料：蒲公英75克、清水1000ml。做法：先把蒲公英先清洗干净，然后沥干。把蒲公英放入砂锅里面，倒入清水用大火直接煮沸，再转为小火慢慢熬煮1个小时。最后过滤掉茶渣，等茶凉了之后就可以直接饮用了。蜂蜜柠檬茶材料：蜂...
男性冬季生精补肾的食材

驴肉、鹌鹑、狗肉等。男性冬季生精补肾的食材11、驴肉驴肉我们大家都不陌生，最常听说的就是驴肉火烧，是河北地区的人们非常喜欢吃的。俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为...
夏季喝冷饮要注意细节

运动后慎食冷饮、早餐别喝冰的饮料。夏季喝冷饮要注意细节1早餐别喝冰的饮料夏季的时候非常炎热，这时候不少人都喜欢喝了呢过用，但是由于人的身体是处在一个温暖的环境中的，只有在这样的一个环境里，身体的各个器官才会正...
春季吃什么补肝肾

肉蛋、牛奶、蔬菜水果等。春季吃什么补肝肾11、多吃肉蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，加强蛋白质的补充，增强肝细胞合成白蛋白、球蛋白，及各种免疫球蛋白。2、多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含多种维生素，特别是富含维生素C，有助...
夏至吃什么食物

吃馄饨、荔枝、过水面、粽子、面、苋菜和葫芦、圆糊醮。夏至吃什么食物11、馄饨：夏至吃馄饨，取混沌和合之意。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”吃过馄饨，为孩童秤体重，希望孩童体重增加更健康。2、荔枝：广州粤...
春天女性适合喝什么花茶

玫瑰花茶、金银花茶、茉莉花茶等。春天女性适合喝什么花茶11、玫瑰花茶玫瑰花茶喝多了，可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。2、金银花茶金银花可以起到...
冬季吃橘子有什么功效

冬天吃橘子的好处有提高免疫力、促进消化、保持水分等。冬季吃橘子有什么功效1橘子是非常受大家喜爱的水果，吃橘子的好处非常多，橘子的营养价值也是非常高的。橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子在我国有药食兼用的效...
青春期女生初潮卫生有讲究

注意外部卫生、心理的“卫生”、初潮忌生冷、辛辣食物。青春期女生初潮卫生有讲究1初潮的出现，标志着一个女生开始进入青春期，身体上面将会出现一些变化，是每个女孩儿都会经历的一个阶段。青春期的女孩子要开始学习独立，...
冬季男性全身冰凉吃什么

天麻竹荪煨乳鸽、杜蓉汤、玉竹赤羊汤。冬季男性全身冰凉吃什么1天麻竹荪煨乳鸽材料：天马、竹笋、乳鸽、枸杞、花旗参。做法：将乳鸽宰杀干净，然后放入开水中花草一边;随后将准备好的乳鸽一起放入锅中，随后加入准备好的其他...
麦冬的功效与作用

滋养胃阴、润肺止咳、滋补肺阴。麦冬的功效与作用1一、功效1.滋阴润燥：麦冬具有滋阴润燥的作用，可用于缓解口干、咽干、皮肤干燥等症状。2.养肺止咳：麦冬有润肺止咳的功效，可用于缓解干咳无痰、咳嗽频繁等肺部疾病。3.抗...
冬季怎么健康减肥这8点需要注意

1.避免快速减肥快速减肥是每个女性都追求的，但是，这种急于求成的心态只会让你陷入瘦身反弹的危机。只有健康减肥才能永葆苗条。的确，过度节食和过量运动是会让你快速瘦下来，但长期来看，就成为了一条非常难走的路，你也会因为...
最适合夏天喝的滋补汤

最适合夏天喝的滋补汤，夏天，天气炎热，喝些养生汤，滋补祛湿又解暑，顺顺利利过夏天。下面介绍最适合夏天喝的滋补汤。最适合夏天喝的滋补汤1第一道：【海带绿豆鸭肉汤】食材：海带适量，绿豆适量，鸭肉1斤，香叶1小片，生姜3片，葱花适量，食...
夏日的饮食健康

根据五行原理，长夏属火，对应人体的器官就是心，火与金的关系是相克，加之今年又是金气太盛之年，所以今年的长夏这个火就有一个被囚的现像，也就是说今夏要特别注意心脑血管方面的疾病，尤其是容易脸红血热的人，热往上走会造成头部...
男性冬天肾虚劳损阴阳俱亏食补

燕麦、热巧克力、黑豆、辣椒。男性冬天肾虚劳损阴阳俱亏食补11、燕麦。肾虚男性冬季吃燕麦可以帮助地域寒冷。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。...
青春期少女常做这6件事毁健康

1、穿耳洞少女的耳朵娇嫩，这时穿耳洞戴耳坠可能会造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。2、拔眉毛眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于...
夏季起居饮食要注意什么

夏季起居饮食要注意什么，盛夏阳热下降，水气上腾，湿气充斥，夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳，下面介绍夏季起居饮食要注意什么。夏季起居饮食要注意什么1夏季的好食物黄瓜、绿豆和西瓜是...