安眠药可帮助睡眠?找出失眠原因最有效
经常晚上睡不着这么办?吃安眠药可帮助睡眠?医师专家表示,是药三分毒,经常吃对身体是不好的,想要治疗失眠症状,最好的方法就是找出病因,对症治疗,方可见效。
依食品药物管理署委托学者统计分析健保数据库显示,国人使用非苯二氮平类镇静安眠药盛行率最高之族群为80岁以上女性、其次为60-79岁女性。食药署管药组表示,我国103年安眠药的使用量约3亿3仟9佰万粒安眠药,其中以佐沛眠(Zolpidem)使用量为1亿3仟7佰零9万粒居首位。
安眠药一般分为两种,一种有镇静安眠,抗焦虑等作用,但也会产生嗜睡,视力模糊等副作用,甚至突然停止服药,可能产生反弹性失眠,躁动等征状。另一种安眠药非苯二氮平类的药效纯粹只为助眠作用,可以虽短入睡时间,但并不会影响会棉周期,却可能发生短期失忆的情形。
医师专家指出,老年人的睡眠型态本来就会改变,如对睡眠的生理需求越来越少,睡眠会逐渐片段化,做梦的时间也会越来越早。这些改变都是让老年人服用安眠药的缘由,他强调,安眠药属于处方药物,一定要征询过专科医师才能服用,更重要的是,服用的药物也应该采低剂量,短期,必免造成依赖性。
至于处理失眠的方法,医师主任建议,最重要的是找出原因、
第一步了解生活上是否出现任何不寻常的事件,造成压力。第二步是针对原因处理,或心理谘商,或药物及运动。第三步是养成良好的睡眠习惯,他特别提醒,「良好的睡眠习惯,可以改善50%以上的失眠状况。」他建议,长者白天少躺在床上,严格限制自己在床上的时间,他表示,床是睡眠的工具,不是家具。食药署为保障国人使用安眠药之安全性及合理性,避免医源性成瘾,自100年起,每年办理安眠药稽核项目计划,佐沛眠的使用量已逐步下降,若将其相差数量逐一排列,长度将近2座雪山隧道,自费比率亦由100年7.3%降为103年2.2%,显见执行成效。然食药署发现,此期间伯替唑他(Brotizolam)及唑匹可隆(Zopiclone)等药品之使用量则呈现逐年上升的趋势,已将该等药品列为稽查重点。
-
吃火锅呕吐怎么办?吃火锅吐了怎么办? 吃火锅呕吐是什么原因
火锅是中国的传统的饮食方式之一,以前我们喜欢冬天吃火锅身子暖和的快,但是现在一年四季我们都会选择去吃火锅,不过有些朋友在吃完火锅后就会出现了肠胃疼痛不适、恶心及呕吐等现象,那么当你出现了吃火锅后呕吐应该怎么处理呢?吃火锅呕吐怎么办喝淡盐水:呕吐后喝500...
-
糖尿病可以吃南瓜吗 糖尿病三餐注意事项
经常性的听到某些专家说到了饮食要少吃多餐的建议,说是这样可以达到减肥的效果,同时也可以避免暴饮暴食、提高新陈代谢,不过对于高血糖的朋友们来说或许就不太适合你了,以下让我们一起看看美日的医师是怎么说的。哪些天然甜食可以吃水果、地瓜、栗子、南瓜晚餐后别...
-
青光眼是什么?青光眼症状有什么?
青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病,持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害,如不及时治疗,视野可以全部丧失而至失明。那么青光眼是什么?青光眼症状有什么?青光眼是什么青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可以给眼球各部分...
-
面瘫是什么导致的?面瘫多久彻底恢复正常
随着天气的炎热,很多人已经开始每晚都吹空调或电扇,而这样长期对着吹往往造成面瘫的发生。那么,面瘫是什么导致的?面瘫多久彻底恢复正常?面瘫是什么导致的一、外伤和中毒。会引发面瘫的围上主要有颅底骨折,面部脑部的外伤等,中毒有几种情况,其中比较常见的是酒精中毒。...