女性的中醫經絡養生方法最有效
經絡養生非常深受廣大女性朋友們的青睞,這種養生的方法不但可以有效的排除體內的身體毒素,還能有效的幫助女性朋友美容養顏,是個非常不錯的選擇,下面就讓我們來看看經絡養生的具體方法吧。
小指尖端
所屬經絡:
手少陰心經
效用:
經常按壓、艾灸小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力掐或是鍼灸小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。
拇指尖端
所屬經絡:
手太陰肺經
效用:
經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。此外,咳嗽時針灸或用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽症狀。
手掌中央
所屬經絡:
手厥陰心包經
效用:
經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,能增加面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神,鎮定神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利於心臟健康。
肩窩
所屬經絡:
手少陽三焦經
效用:
用力按壓肩窩處,不僅能調節全身體液循環,增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
曲肘外側凹陷處
所屬經絡:
手太陽小腸經
效用:
按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健,促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色,使皮膚恢復潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
鼻翼兩側
所屬經絡:
手陽明大腸經
效用:
用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益,便祕或腹瀉時按壓此處對症狀也有一定改善
腳底中心
所屬經絡:
足少陰腎經
效用:
睡前按摩能提高睡眠質量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質,對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
腿伸直時膝蓋內側凹陷處
所屬經絡:
足太陰脾經
效用:
可用拇指按壓或熱水熱敷、艾灸。按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能,對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現,同時能改善消化系統的消化功能,既可減肥,又能健體。
大腿根部
所屬經絡:
足厥陰肝經
效用:
摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,並能促進乳房發育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
外眼角
所屬經絡:
足少陽膽經
效用:
閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。
臀橫紋中央
所屬經絡:
足太陽膀胱經
美容效果:
按壓臀橫紋中央有利膀胱健康,可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期,產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善皮膚過敏,毛髮焦枯,口脣淡白,目痛多淚等症。
足背橫紋中央
所屬經絡:
足陽明胃經
效用:
足陽明胃經本身有雙向良性調整作用,因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進乳腺發育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等病症。
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