女性生理期怎麼保養 生理期保養皮膚最佳方法

護膚是我們平時每天都會做的事，護膚要注意的事項有很多，生理期我們的皮膚狀態會發生改變，女性生理期要格外注意，下面就一起來看看女性生理期怎麼保養？生理期保養皮膚最佳方法。

女性生理期怎麼保養

生理期時段1：生理期前一兩天

這個時候皮脂分泌非常旺盛，而導致油脂分泌過多。肌膚光澤度下降。

保養方法：

皮脂過盛容易導致毛孔堵塞，這就是黑斑形成的直接原因。所以這時你需要一瓶去油潔面奶，在塗護膚品時選用平衡油脂分泌的精華素。

生理期時段2：生理中期

這相時候肌膚抗敏性差，痘痘粉刺找上門了，肌膚暗黃好無氣色。

保養方法：為了減少敏感的風險度，所以我們要從二個方面着手。首先我們儘量避免化粧品。這個時候肌膚脱落更新比平時要快，所以要選擇一款温和的去角質產品。降低去角質時帶來的傷害。

生理期時段3：生理期結束後7天中

這個時候肌膚開始恢復彈性，能快速吸引營養成份。

保養方法：生理期過後，體內雌性激素分泌旺盛，這時肌膚新陳代謝快。所以抓住這幾天用上高營養的護膚品，讓肌膚從裏到外透出紅潤亮白。

生理期保養皮膚最佳方法

月經前期-抗痘防斑

step1→月經開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌，促使荷爾蒙產生變化，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫;此時要加強代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形。

step2→加強清潔與抗痘，每天至少洗2次臉;油性肌膚每週用一次泥狀面膜，讓髒污沒機會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏温和去角質。

月經期-減少刺激

step1→補水保濕

月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘後用紙巾吸乾，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

step2→滋潤修復

卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，然後塗上營養面霜。

step3→徹底清潔

黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。對容易產生油脂的部位進行鍼對性控油。在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩後用清水沖洗。

step4→眼部按摩

每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕釦眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化粧棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。以上文章內容僅供做參考，建議你點擊後台菜單問醫生花幾分鐘與醫生做充分的交流，讓你可以更清晰的瞭解自己的皮膚狀況，進行有針對性的治療，及早擺脱皮膚問題的困擾。

臉部皮膚排毒方法

1、浴前浴後一杯水

每次沐浴前喝上一杯水，這樣能加速排毒，而沐浴之後，再喝上一杯水則可以助肌膚有效補充水分，同時還能排出剩下的毒素。另外，在沐浴後做一些簡單的有氧運動也是可以加速血液循環和身體代謝，讓排毒效果加倍。

2、每週一次蒸臉

很多時候，肌膚上的角質太厚，容易堵塞毛孔，導致毒素垃圾無法正常排出，因此MM們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，最好還能每週進行一次蒸臉，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養顏。當然，汗蒸也可以有用同樣的效果。

3、一週一次清潔面膜

平時要徹底做好清潔工作，愛化粧MM們卸粧要很仔細，除此之外，還要選擇一款具備吸附能力的清潔面膜，徹底清潔毛孔中的空氣污染物、重金屬殘留，每星期一次。這樣肌膚才能展現出瑩潤Q彈的健康狀態。

4、睡前服用一粒維生素C

每天晚上臨睡前服用一顆維生素C，能幫助肌膚新陳代謝，加快排毒。因為維生素C具有抑制色素沉着的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素，讓肌膚更加健康。

敷面膜的最佳時間

晚上睡覺前

理由：因為晚上細胞的生長和修復活動最為旺盛，因而皮膚對營養物質的吸收能力也會有所加強，在晚上敷面膜，加上正確做面膜的步驟，將有助於面膜中的營養成分隨新陳代謝傳入肌膚底層，從而達到最佳的護膚效果。

建議：通常晚上洗完澡大概9點後就可以開始做面膜了，這個時候皮膚放鬆毛孔張開，可以較充分的吸收面膜的營養，也可以洗臉後，把臉蒸一下再敷，效果也很好哦。

月經期過後的第一週

理由:因為月經期過後的第一週為卵泡期，血液中的雌激素和黃體素的水平逐漸回升，肌膚血液飽滿，新陳代謝旺盛，這個時期的肌膚吸收力最佳，使用面膜、精華液等高濃度的護膚品，收穫更多營養，讓肌膚好上加好。

建議：這個時期除了基礎護膚外，還可大膽的增加去角質的次數，因為卵泡期肌膚的承受力最強，每隔2-3天，用面膜或去角質霜做一次深層清潔，迅速讓肌膚亮起來，吸收力再提高一步。