氣血不足會引起頭暈嗎 氣血不足的症狀有哪些表現
不知道是不是天氣的原因,總感覺睡不醒,而且整個人都是昏昏沉沉的,這是什麼原因是氣血不足所導致的嗎?
氣血不足會引起頭暈嗎
氣血不足是會導致頭暈的,但是也要測試下血壓看看血壓是否是正常的,要是血壓不正常也會導致頭暈。像是出現頭暈的症狀還是要多休息,保證睡眠的充足,不要過於勞累,要多吃一些瘦肉,動物肝臟,奶製品,豆製品,魚蝦,雞蛋,大棗,桂圓等補氣血的食物。還要加強運動,增強身體的免疫能力。
氣血不足的症狀有哪些表現
氣血不足最典型的症狀是人容易疲勞乏力、少氣懶言、脈沉、舌質淡、舌苔白。從很多器官上也可以反映氣血不足的表現,比如皮膚,正常的皮膚是白裏透紅的,但是氣血不足的患者,皮膚粗糙、晦暗、沒有光澤,發青或者蒼白,還有就是皮膚長斑,這都反映了氣血不足,面色是氣血不足的晴雨表,面色蒼白也是氣血不足的表現。從牙齒上,牙齦萎縮也代表氣血不足,有的患者會出現牙齒的縫隙變大、越來越容易塞牙,這就是牙齦萎縮的表現;還有牙槽骨不堅固、牙齒鬆動脱落。氣血不足的人還會出現入睡困難、容易驚醒、夜尿多。頭髮和氣血也有很密切的關係,中醫認為發為血之餘,如果血虛就會有脱髮或者頭髮變白的表現。
氣血不足吃什麼好
氣血不足要吃有補氣生血作用的飲食物,在中藥中,有這樣一類中藥,既是藥物,又是食物,是補氣養血的不錯選擇。有大棗、人蔘、黨蔘、白扁豆、山藥、沙棘、飴糖、蜂蜜、阿膠、龍眼肉、百合、枸杞子、黑芝麻、桑葚等等。氣血其實是飲食物的轉化物質,這種轉化需要脾胃功能的正常發揮,才可以實現,所以氣血不足的人,還要主要養護好脾胃,不要暴飲暴食,以免食物堆積在胃腑,日久釀生濕邪,困阻脾胃,從而影響氣血的化生。最好也不要有明顯的飲食偏好,刺激和生硬的食物也要儘量少吃。
氣血不足如何調理
氣血不足,可以採用飲食、經絡和藥物的方式調理。輕度的氣血不足,可以採用食療,適當多食用牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、烏骨雞、豬血、豬肝、紅糖、赤豆、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉等可以補氣補血的食物。重度的氣血不足,需要找醫生專門治療,可以用八珍湯、十全大補湯、人蔘健脾丸、六君子丸、香砂六君丸、人蔘歸脾丸、烏雞白鳳丸、人蔘養榮丸、驢膠補血顆粒、複方阿膠漿等方劑或成藥治療。經絡療法也是很有效的,可以鍼灸足三裏、三陰交、氣海、血海、關元等補氣補血作用的穴位。
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