血氣不足的症狀有哪些?血氣不足的徵狀是什麼
血氣不足通俗的説就是指人的氣色不好,而氣血不好也就是指身體會比較的虛,只有在氣血充足之時人體才擁有最好的免疫力來抵抗各類疾病,那麼當一個人出現血氣不足的時候有哪些體現與症狀呢,下面我們就來説説血氣不足的症狀有哪些?
手心過熱或過涼
通過手温是能測試人體氣血是否充足的,氣血充足的時候,手是温暖的,而如果手心偏熱或是手冰涼,就説明體內血氣不足,從而導致的血液運行遲緩。
指甲顏色形態變化
健康人的指甲顏色是呈現粉紅色,有光澤,而血氣不足的時候,血液循環差,血液到不了手指末梢,手指甲顏色就會變白。手指甲也會變形,出現縱紋,手指甲上的半月形消失或是隻能在大拇指上看到半月形。
指腹扁平薄弱
血氣充足的人指腹飽滿,肉多且有彈性,手掌厚而有力,而血氣不足的人羣,手指指腹則是扁平、薄弱、指尖尖細,手掌厚而無力的現象。
手指有青筋
成人的食指上如果能看到青筋,説明此人在幼年時消化功能就不是很好,這種狀態延續到成年之後,人的體質變得更虛弱,氣血兩虧;如果小指上有青筋冒出,則是腎氣不足的表現。
皮膚膚色暗沉粗糙
血氣充足的人羣的皮膚有光澤、膚色白裏透紅,有彈性,而血氣不足的人羣會出現面色蒼白、暗黃無光澤,皮膚變粗糙甚至是長斑的情況。
頭髮乾枯開叉
髮質也是能反映一個人的健康狀況的,血氣充足的人羣,頭髮烏黑、濃密、柔順,相反血氣不足的人會出現頭髮乾枯、掉髮、發黃、發白、開叉的現象。
眼白渾濁
血氣充足的話眼睛清澈明亮,精神奕奕,而血氣不足的人羣眼白顏色渾濁、發黃,還會有眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重的症狀,如果出現雙目晦暗無光,那可能是血氣衰竭的表現。
耳朵小而枯
耳朵呈現淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足;而耳朵黯淡無光澤、萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,則代表血氣不足,腎臟功能開始衰竭。
睡眠質量差
血氣不足的人羣睡眠質量相對是較差的,入睡比較困難,而且容易驚醒,夜尿多,呼吸沉重,還愛打呼嚕,另外嗜睡也是氣血虛的一種表現。
血氣不足應該怎樣食補
出現血氣不足的現象,最好的方法就是通過食療來調理,可以通過下面一些食療方來進行食補。
黑糯米粥
材料:黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各適量。
做法:將黑糯米淘洗淨,加核桃仁和芝麻,倒入適量水煮成粥,待粥熟後加入蜂蜜,早、晚服食。
功效:益氣補血,補腦健腎。主治氣血不足。
當歸紅棗排骨湯
材料:排骨、枸杞、紅棗
做法:當歸4片排焯水,洗淨血水放入沙鍋,加入枸杞、紅棗、當歸、葱、薑片,大火燒開,再小火燉至排骨漸爛,加鹽、雞精調味即可。
功效:補血養顏,適合血氣不足人羣食用。
紅棗木耳羹
食材:10克黑木耳、50克紅棗、適量白糖。
做法:將黑木耳泡發,洗乾淨,撕碎;紅棗煮爛,去皮去核。然後將其一起放入鍋內煮成黏稠狀,最後加入白糖調味即可。
功效:適用於貧血、氣血兩虧型。症見面色蒼白、倦怠無力、頭暈心悸、少氣懶言、舌質淡胖、苔薄等。
(:)
-
羊水穿刺後需要休息多久?羊水穿刺後需要休息幾天?
剛做完了羊水穿刺檢查,醫生叫我回家後好好休息,不要馬上就去上班了。那麼羊水穿刺後需要休息多久?羊水穿刺後需要休息幾天?羊水穿刺後需要休息多久專家表示,女性做完羊水穿刺後需靜坐休息2小時後才可回家,為了自身考慮,最好休息一週,前三天應選擇卧牀休息,後四天最好...
-
吃柿子會便祕嗎?便祕可以吃柿子嗎?
便祕是一種常見的腸胃疾病,是由於消化系統不良引起的。因此,便祕患者在飲食上要吃易消化的食物。那麼,便祕可以吃柿子嗎?吃柿子會便祕嗎?吃柿子會便祕嗎柿子含有豐富的維生素、鈣、胡蘿蔔素等營養物質,具有清熱潤腸,止血降壓的作用,對高血壓、大便乾結等疾病有較好的療...
-
吃火鍋嘔吐怎麼辦?吃火鍋吐了怎麼辦? 吃火鍋嘔吐是什麼原因
火鍋是中國的傳統的飲食方式之一,以前我們喜歡冬天吃火鍋身子暖和的快,但是現在一年四季我們都會選擇去吃火鍋,不過有些朋友在吃完火鍋後就會出現了腸胃疼痛不適、噁心及嘔吐等現象,那麼當你出現了吃火鍋後嘔吐應該怎麼處理呢?吃火鍋嘔吐怎麼辦喝淡鹽水:嘔吐後喝500...
-
癲癇的護理措施?癲癇的飲食護理是什麼?
癲癇俗稱的“羊角風”或“羊癲風”,是大腦神經元突發性異常放電,導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。那麼癲癇的護理措施?癲癇的飲食護理是什麼?癲癇的護理措施一般護理癲癇發作時,抽搐肢體產生不可抗拒力,強行按壓易致骨折,僅關節處稍加保護。許多生理因素可促使...