女生學空手道好還是跆拳道好?女生學哪種防身術好?
自古以來,女生給人的感覺就是柔柔弱弱的,這就造成了一定的麻煩。那麼,女生學空手道好還是跆拳道好呢?
女生學空手道好還是跆拳道好
跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一,是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的,起源於日本武道和琉球的唐手。
兩者都可用於實戰,跆拳道講究遠距離攻擊而空手道近身擊打。
兩者都比較適合女生練習,但是在大陸還是選擇跆拳道居多。
一者跆拳道相對修身塑形對女生的身體素質要求並不高,同時柔韌性等方面的要求也與女生的生理相契合,空手道則是以拳法居多。
二者由於政治文化歷史等因素,空手道在國內並不普及,國際化程度也遠遠不及跆拳道,國內正規空手道館很少,而跆拳道館相對完備。
因此建議女生選擇跆拳道練習較好,但武術無分高下,關鍵在於個人練習。
其他防身術
其實對於女生而言,跆拳道和空手道都是身體搏擊,力量佔很大的作用,所以女生學習優勢不大,現在很多地方都普及了女子防身術,專門用於防身,對於實戰效果很好,而且也是為女生量身定做的,對女生契合度比較高。另外擒拿也是一門比較好的防身術。
女生學跆拳道的好處
1.強身自衞
在閃展騰挪中學會保護自己,即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脱險,達到擊退來犯,保護自己的目的。
2.優化體態,改善身體線條
跆拳道特有的鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度,且雙腿的線條更優美,加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練,對保持優美體態有與眾不同的地方,且跆拳道訓練運動量安排科學。所以它的塑身作用絕不亞於任何一種健美運動,加上訓練中獨特的喊聲配合,更具減輕精神壓力之功效。
3.跆拳道的素質教育
跆拳道是一項極重視禮儀的道德的競技運動,具有其古老獨特的文化背景,除了強身自衞等對身體的好處外,更能培養堅韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優良品德觀念,並把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學習方面,增加自信心及獨立性,使其免受各社會不良風氣的影響,能為將來成為社會棟樑之才打下堅實的基礎
學空手道有什麼好處
1.空手道非常注重禮節,這使人在強身健體的同時也培養了良好的禮節素養。通過長時間的練習,可以有效激發內在素養,培養吃苦耐勞和堅韌不拔的意志品質。
2.空手道強身健體的功能不用多説,在經過各種形式的練習,可以有效增強肌肉力量,使機體韌帶得到一定的鍛鍊,對身體素質的提高不言而喻。
3.長期練習空手道可給大腦良好的刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮,還是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮,因此非常有利於發展右腦功能。
4.空手道可以鍛鍊環境適應能力,克服心理惰性,磨鍊堅強的意志品質。
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