學跆拳道好不好?學跆拳道的壞處有哪些?
很多家長都會送孩子去學跆拳道,那麼,學跆拳道好不好呢?
學跆拳道好不好
專家指出:好!
對於男孩子來説,跆拳道有很多的好處,比如可以培養孩子的禮儀、鍛鍊孩子的意志和身體,以及練習防身技能,是很有好處的!
對於女孩子來説,跆拳道用於防身比較好.但表演的就不行了.而且女孩子練跆拳道.有利於身型的發展.對體型比較有幫助.而且女孩子柔韌性普遍比男孩子好.而且跆拳道現在蠻時尚.追求時尚的女孩子.當然要把跆拳道這一時尚拉進自己的圈裏.所以.女孩子練跆拳道.可以説是很有利的.而且還可以防身.讓自己掌握一門運動.這是件好事.
學跆拳道的壞處
1.幼兒易受傷
很多學習跆拳道的都是年齡很小的小孩子,他們的溝通理解能力比較差,好奇心和模仿能力又比較強,所以往往導致很多家長覺得孩子好像學的聽像模像樣的,但其實孩子只是學了皮毛並沒有真正懂一些方法應用以及自我保護的措施。這樣造成的結果就是孩子自我保護能力不夠容易出現受傷的狀況。
2. 腿易長肌肉
跆拳道中對於腿部的運用比較多,所以腿部會比較容易長肌肉,男生對此並不會太在意,但是對於大部分女孩子來説,腿部長肌肉這件事其實是會比較介意的,因為視覺上給人感覺就是腿變粗了。
3.實用性不強
跆拳道比較偏向於腿部的運動,拳法的招式也大多都是防守和格擋,就格鬥運動相比較的話,跆拳道比之其他的格鬥運動實用性稍遜一籌。而且跆拳道踢腿的高度較高,發揮空間略有侷限。
女性練習跆拳道的益處
全球範圍內現在已有越來越多的女性正練習跆拳道,這已日趨成為一種時尚。通過科學的跆拳道練習,能改善循環,從而使您有一個健康的身體。跆拳道的腿法練習可以減掉腰部、腹部和臀部的脂肪,從而達到瘦身的目的。跆拳道劇烈的運動讓您汗流浹背,體會有氧運動的快感,並可起到排毒養顏的美容效果。通過跆拳道的練習您會掌握很多防身技能,遇到強敵,您也會安然脱險。
學跆拳道的要領
要領一
學習跆拳道的第一步就是要了解、領悟跆拳道的精神、禮儀。因為跆拳道非常注重禮儀的授教,它所倡導的“以禮始、以禮終”的要求和中國武術所倡導的“習武先習德”是不謀而合的。
要領二
在學習跆拳道禮儀的同時,一邊還要了解一些跆拳道的歷史由來、段位制度與規定、練習跆拳道的注意事項等基本常識。瞭解完基本常識以後,就開始練習跆拳道的技術動作。首先從手法、步型、步法開始,然後是腿法、品勢、實戰、特技、擊破…。等後面練習者達到一定段位(如4段及以上段位)時,還有進行筆答、論文考試。
要領三
在練習跆拳道的重中之重(腿法)時,練習者還要注重以下幾點:
1.柔韌性。在跆拳道技術中,腿法佔到70%以上,所以身體柔韌性(特別是腿部韌帶)的伸展度,直接影響到腿法技術的練習水平。
2.忍耐。跆拳道畢竟也是屬於一種高強度運動,在練習跆拳道的過程中所遇到的疼痛、疲憊、枯燥、乏味會一直衝擊你的耐性,所以想成為一位真正的跆拳道武士,吃苦耐勞的心理素質是必不可缺的。
-
最好的養生運動方式
最好的養生運動方式,在我們生活中很多人注重養生的方式,養生給我們生活健康帶來的影響也是不一樣的,運動養生也是其中的一種,下面介紹最好的養生運動方式。最好的養生運動方式11、循序漸進最重要經過寒冷的冬季,身體各個器官的功能都處在一個較低的水平,肌肉和韌帶也...
-
適合在家裏做的運動
適合在家裏做的運動,提起健身練身材,很多人覺得只有去健身房用器械才有效。其實有些運動在家裏就可以做,掌握要領鍛鍊的強度不比健身房差。下面介紹適合在家裏做的運動。適合在家裏做的運動11、跳繩跳繩訓練不需要多大的場地,只需要一條繩子就能跳起來。跳繩訓練的...
-
世界足球先生和金球獎哪個榮譽高 萊萬擊敗梅西蟬聯世界足球先生
通常我們大家都知道,足球是一項全民運動,很多人都喜歡,而作為專業的足球運動員是有很多獎項的,那麼我們便了解一下世界足球先生和金球獎哪個榮譽高?萊萬擊敗梅西蟬聯世界足球先生?世界足球先生和金球獎哪個榮譽高世界足球先生和金球獎的榮譽是一樣高的。世界足球先生...
-
中國首次參加冬奧女子大跳台 榮格單板滑雪大跳台總分160
冬奧會的比賽項目是非常有看點的,不僅比賽過程非常激烈,而且項目本身的危險係數還是比較高的,這就更加體現了運動精神。19歲的榮格是中國首次參加單板滑雪女子大跳台比賽的第一人,而且還在決賽中拿到了第五的名次,讓我們一直祝賀榮格,期待她未來會有更多的精彩比賽!中...