踢足球要買什麼裝備 踢足球要注意什麼
踢足球是一種常見運動,而同時在踢足球的時候也是比較容易會遇到危險的,所以我們是需要準備一些裝備的,那麼我們便了解一下踢足球要買什麼裝備?踢足球要注意什麼?
踢足球要買什麼裝備
踢球球員要穿球衣、足球鞋、球襪、護腿板、護腕。守門員還要裝備手套。在踢足球的時候,對身體的保護是不可缺少的,因為這個運動特有的腿部力量較大因此護腿板必須要有,球鞋,這個就很重要很直接了。球鞋不僅能讓大家體驗感更好,還能最大程度的讓自己的能力發揮出來,所以有一雙適合自己的球鞋是非常重要的。很多剛入門的朋友不大注意這個裝備,其實球衣是很重要的,比如寬鬆的短褲,透氣性好的專業足球運動上衣,以及高筒類的足球襪,這些都是必不可少的。另外我們在進行這項運動的時候不要佩戴包括耳環,腳鏈以及戒指等等這些首飾,因為在身體的對抗中,很容易造成各種傷害,不管什麼運動,都要把安全放在第一位。
踢足球要注意什麼
1、做好準備活動,腳再癢癢也不要直接就踢。準備活動至少也要10分鐘,可以先慢跑一段,活動腳腕、膝關節,讓身體微微出汗,把關節、韌帶都拉開,踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開。
2、由於運動時的跑動較多,技術動作的幅度以及出汗量都是相對較大,所以鍛鍊時應身寬鬆、透氣、吸汗的運動服,球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。
3、儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
4、及時補充水分。最好把水放在場邊,感到口渴的時候就喝一點,多喝幾次也沒關係,不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多。
5、雖然足球運動是一項“全天候”的運動項目,但要儘量避免在惡劣的天氣下鍛鍊。高温濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脱。
踢足球要求身高嗎
一般是不要求的。但身高腿長在速度上有優勢,對抗中也有優勢,而個小腿短的先天吃虧。作為足球運動員,最理想的身高1.78-1.85之間,有速度有對抗,而且相對靈活;而腿短的,你跑五步他需要起步才能完成,控球搶球衝撞都吃虧,特別是高球爭點。對於守門員來説,理想、身高是1.90-2米,那樣遮擋攔截的範圍才大,這是臂展優勢;如果低於1.9,可控範圍就大打折扣了,但高於2米,靈活性就下降了,主要是還原慢,連續撲救輾轉不利索。
12強賽首戰國足0-3不敵澳大利亞
0-3,國足不敵澳大利亞,一戰現原形,在40強賽中,國足優勢明顯,但到了12強賽,和亞洲一流強隊交手,國足“露餡”了。現在,國足各項賽事12連勝宣告結束。此外,除了2013年擊敗澳大利亞,最近2次碰到對手,國足全敗!這場比賽,FIFA十分重視,甚至,因凡蒂諾都來到了現場看球,他多麼希望中國隊能夠出現在決賽圈,這樣,FIFA就能夠賺更多錢。可惜,最終的結果,估計讓因凡蒂諾心寒了。因為這場失利,李鐵遭遇了執教中國隊的首敗,過去12場各項比賽,國足全勝。但顯然,國足此前的對手不夠強,這場遭遇澳大利亞,國足現原形了。此前12強賽,8場是熱身賽,和中超球隊、中甲球隊踢,對手不敢認真踢,怕弄傷國腳。後面4場40強賽,對手實力有限。
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