蘇炳添談奧運閉幕式 短跑的最佳身高

此次東京奧運會是我們大家很多人都非常關注的，而其中蘇炳添打破了短跑歷史記錄，給我們留下的深刻的映像，並擔任了奧運會閉幕式的旗手，那麼我們便了解一下蘇炳添談奧運閉幕式？短跑的最佳身高？

蘇炳添談奧運閉幕式

東京奧運會閉幕式上，亞洲田徑之光蘇炳添擔任了中國代表團的旗手。在本屆東京奧運會的比賽中，蘇炳添創造了中國和整個亞洲的奇蹟，他跑出了9秒83的亞洲百米新紀錄，作為黃種人首次站在了百奧運百米決賽的賽場上。近日，蘇炳添在一檔節目中透露：“在奧運會閉幕式候場的時候，我覺得自己必須要抬頭挺胸，展示我們中國人應該有的樣子，所以説當時連手機都不敢帶，就一直手舉國旗，儘量讓我們的五星紅旗能夠飄起來，能夠展開！”蘇炳添表示，中國體育代表團能夠給自己在閉幕式上當旗手的機會，自己就要去做好這個工作，展示好中國人的體育精神，展示中國人的奧林匹克精神。

短跑的最佳身高

身高對短跑成績沒有實質性影響，不同身高的運動員在短跑中均能取得好成績。但從總體看，高水平的運動員大多是身材較高者。根據國內外資料，《田徑教學訓練大綱》提出以下身高標準：男子100米、200米運動員為175±5釐米，男子400米運動員為180±5釐米；女子100米、200米運動員為165±5釐米，女子400米運動員為170±5釐米，並對各階段選材應達到的身高提出了相應要求。對有特殊才能的矮個子運動員也不可忽視。短跑是以無氧代謝供能為主的極限強度運動。決定短跑競技水平的速度能力、反應時、最高動作頻率及無氧耐力等因素，在很大程度上是由遺傳決定的，後天較難培養與改變，訓練僅使這些天賦能力得到充分發揮。因此，短跑運動員選材更重視先天因素。

短跑有助於長高嗎

跑步屬於比較理想的增高運動。跑步，游泳，跳繩等運動，都有助於加速機體的新陳代謝，還可以刺激血鈣，血磷的循環，有助於骨骼的發育，達到長高的目的。不過需要注意，在運動的時候，如果沒有營養物質的支持，不能達到增高效果，需要同時多吃點魚蝦，牛奶等含鈣比較豐富的食品。另外如果長骨的骨骺已經閉合，則不能繼續長高，需要在發育期多運動，才能有增高效果。青春期的朋友應該注意適當的鍛鍊、合理飲食都有助於身高的增長。可以進行打籃球，跳高，跳遠，踢毽球等運動，都有利於增高。在飲食上應該多吃一些含鈣較豐富的食物，適當的多吃一些核桃，榛子，多吃一些蝦皮，海帶，魚肉，雞肉等蛋白質豐富的食物。患者應保證充足的睡眠，宜合理營養飲食，有利於身高的增長。

短跑有哪些項目

短跑是田徑項目的一種，其中主要包括，400米，200米，100米，60米和50米。其中還有4乘100米接力，4乘400米接力，這些都是短跑的項目。短跑不僅需要隊員擁有良好的爆發力，同時還要懂得方法才可以跑得更快。田徑運動很容易造成肌肉，或者關節出現受傷。賽前準備就可以很好的預防這些事情發生。你準備得越充分，受傷的可能性就越小。做好準備活動能提高身體的靈活性和協調性，從而防止受傷，提高運動成績。運動或比賽後，要儘快放鬆下來，儘快恢復體力和肌肉力量。方法是放鬆地搖動拍打身體的各個部位，兩人配合相互按摩。同時，運動完不可以大量的飲水，適當的飲水是可以的。