如何讓自己的情緒不低落

一、確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。

當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想着那些傷心的事情。所以，要想擺脱這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。

二、對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它。

有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想着如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。