春季心理疾患發病的前兆表現有哪些
春天陽光普照,大地回春,萬事萬物又進入了一個新的代謝旺盛期,人體內分泌系統也隨之發生着改變,如影響情緒和睡眠的褪黑激素就隨光照量的變化而變化等。春季氣温變化較大,氣候的變化不僅直接影響人們的感覺和生理活動,導致人體機能狀態失去平衡,而且也影響人們的精神狀態和行為等心理功能,加上氣温轉暖,代謝進入旺盛期,人體的一些內環境和內分泌活動發生變化,較易引起人的情緒波動。生活中一些本來並不起眼的小事,遇上這個季節便可成為不穩定因素。春季是心理疾病的高發季節,要注意調整自己的情緒,可以選擇風和日麗的日子踏青賞花,消除抑鬱煩惱,緩解工作壓力,讓自己感覺舒坦自然,恢復常態。
春季心理疾患發病的前兆表現,主要有睡眠障礙和情緒障礙,如失眠、早睡、情緒不穩定、容易發脾氣、有疲勞感等。這時如不加以注意,就會引發成慢性疲勞綜合徵、抑鬱症、精神分裂症和焦慮症等“心病”。在春季的各類精神疾病中,抑鬱症較為常見。心理學研究結果表明,一般説來,性格比較內向、不合羣、不愛説話、獨往獨來、孤僻的人比較容易患抑鬱症,他(她)們平日裏比較沉默寡言,喜歡沉湎在自己的精神世界裏,不願與人交往,加上春季這樣特殊的氣候,難免發生抑鬱苦悶悲觀情緒。
專家提醒,春季要注意防範心理疾病,尤其是之前有心理疾病史的人,春季易復發舊病,因此在春季更要加強保健和治療。對於出現早期症狀的患者,應避免過度疲勞,平時多做些户外活動,適當地參加體育鍛煉,多參加社會活動和朋友聚會等,轉移注意力,同時要保證充足的睡眠時間,避免各種刺激因素,自己要注意調節情緒,而家人也要給予多方面的關懷和支持。一旦出現心理不適狀況,要及時就醫。
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