分手後心理的幾個階段

分手後心理的幾個階段，如果一段愛情能走到最後，這是我們每個人都想看到的，但我們必須面對愛情可能中途死亡的現實，分手在現實生活中的愛情中並不陌生，下面來了解分手後心理的幾個階段。

分手後心理的幾個階段1

分手的初始階段（一週左右）

在分手的初始階段，對於女人而言可以説，她們的情緒往往都是崩潰的，慌亂的，迷失的，不知所措也看不到未來的，甚至是無法接受分手現實的，也不想去面對失去對方的事實，在這一階段會因女人性格的不同產生不一樣的反應和舉動，有人歇斯底里聲討抓狂，有人開始自我封閉逃避現實變得抑鬱自閉，也會有些人還抱着一絲希望，等待對方回頭。

而在這個時期的男人，心理上往往會和女人節奏有所不同，不僅不會痛苦，反而會異常的放鬆，長期被情感束縛覺得失去自我的男人，反而會在這個階段感覺突然找回久違的自由，他開心有了充分能夠自由支配的時間，也能夠可以隨心隨性去邀約兄弟一起喝酒聊天。不管是泡吧，酗酒還是在家打遊戲，都是那樣的充滿愜意和輕鬆，相比女人可以説根本沒有那麼痛苦，也儼然把女人晾到一邊，好似根本沒有這回事，也沒有這個人。

分手的中間階段（一個月左右）

走到分手的中間階段，女人們已經開始逐漸地恢復理性，這猶如口腔潰瘍，有時候達到極限自然會開始慢慢癒合，她們會正視分手的事實，也會嘗試或強制自己走出固有的傷痛模式，她們會整理自己的情緒，重新調整自己的狀態，開始對着鏡子前的自己重新精緻打扮不讓自己繼續沉淪下去。女人經歷了世界坍塌之後，她們開始嘗試着建立自己全新的世界，會學着去轉移注意力，來安撫自己受傷的心，甚至開始不牴觸新的追求者靠近，因為遲早會展開新的生活。而她也會讓男人逐漸消失在自己的世界。

而當走到這一階段的男人，才剛剛開始真正感知分手的現實，也才有一絲絲的痛苦一點一滴傷痛地湧上心頭，玩膩了也放縱夠了，身體和精力的消耗讓他失去了折騰的動力，有些是覺得已經乏味，也有些人是找不到旁人和自己瘋。因而空閒的時間會讓男人對那個女人的思念才剛剛湧上心頭，在一起的時候男人會習以為常女人細緻的照顧，而此刻的冷清讓男人開始無所適從，也可以説當女人已經選擇放下的那一刻，男人才剛剛意識到女人的重要性。

分手的後期階段（半年到一年左右）

雖然不會是全部，但多數女性會在大約一年左右開始自己的`生活，她們已經可以正視這段失敗的愛情，並且找回了新的自己，並且如果有合適人選的情況下接受新的愛情，而且會非常認真投入的對待新男友，而如果依舊沒有使自己動心的人，如果還沒有遇到新的愛情，她也會將自己現在的生活打理得井井有條，與過去徹底劃清界限。

與女人不同的是，這個時期的男人，還是會時不時地想起女人，但是他也會不停地強迫自己接受已經分手的事實。但礙於死要面子活受罪即便後悔也很少有人選擇這個時候低頭，所以逐漸的雖然內心裏依舊對這份愛情不甘心，但是他也會去學着放下，並且會尋覓下一份感情。而且大多數的男人在尋找新的另一半時，往往都會帶有前任的影子。愛情常常被各種作品誇大到不切實際，其實真正的愛情是極其脆弱的，禁不起折騰與測試，在一起的時候好好珍惜，走到盡頭即便痛苦或後悔，也再難有回頭的可能。

分手後心理的幾個階段2

分手後的心理會經歷這四個階段：

第一階段：否認分手的事實

面對他提出來的分手，你第一反應是什麼?

分手後的心理大多數人的反應都是這樣：別開玩笑了，這個玩笑一點都不好笑。/什麼，分手?我不同意。/憑什麼你説分手就分手，我同意了嗎?

反駁、否認、不以為然，不重視，這是很多人的態度，等到確認對方是真的要分手的以後，隨之而來的就是爭吵和指責，或者試圖用以前的方式讓對方妥協。

這個階段，你自己的情緒都非常的不穩定，當你帶着情緒去接觸對方的時候，只會進一步激化雙方的矛盾。正確的方法是面對他提出來的分手，坦然接受，尊重他的決定，讓他保留對你的最後一絲好感，而保留自己最後的尊嚴。

第二階段：企圖改變對方的決定，多半都是採取一哭二鬧三上吊的方式糾纏對方

這個時候，你已經深刻的感受到了對方離開你的決心，不是鬧矛盾，也不是説説而已，而是真的不要你了。所以這個時候，你會變得非常的卑微，為了能改變對方的決定什麼都願意做。遇到情感問題?0元領取1次專業分析

拼命道歉，告訴他你會改正錯誤，希望他能再給一次機會。不行就苦惱哀求，把自己弄得很慘希望能換取他的同情，還不行，就以死相逼。為了能挽回他，尊嚴什麼的你都可以不要，但是他對你的迴應，除了厭惡就是反感。

一段感情走到分手這樣的地步，對方受到的傷害好心裏累積的失望，並不是簡單的一句道歉或者認錯就可以解決的。這個階段，你不斷的糾纏在已經給對方的生活和工作帶來了困擾，躲你都來不及在，怎麼還會回到你身邊?

你越是表現的離不開他，他越是不需要你。

第三個階段：否定埋怨對方

通常這個階段，你已經感到很疲憊，之前的挽回讓你筋疲力盡卻沒有任何的`效果，同時他的冷漠態度也讓你感到難過痛苦，甚至他還有了新歡，這個時候你會懷疑自己的挽回究竟有沒有意義，值不值得?

一系列的受挫會讓你開始否定埋怨對方，挽回看不到一點希望，消極的心態充斥着腦海，讓你忍不住的想要罵他絕情。然而能怪誰呢?這些的苦果都是你當初的行為釀下的，現在不過是自己品嚐罷了。

第四個階段：想要放棄

所做的一切努力都付諸東流，不僅沒有挽回，最後連朋友都沒得做。挽回這件事真的太難了，已經不想再去堅持。

造成今天這樣的局面能怪誰呢?分手以後，對方留給你的本來就是個爛攤子，當你決定挽回的那一刻，你就接手了這個爛攤子。

很多人分手以後，都會經歷這四個挽回階段，一開始還能及時調整自己的情緒，反身自己，但是在一次次碰壁以後，內心早就有了退意。

分手後挽留是要講究正確的方法的，僅僅憑藉自己的盲目挽回，只會一步錯步步錯。

分手後心理的幾個階段3

情緒波動期是分手後的一週

這時候，很多人的情緒波動劇烈，智商和情商完全都不在線，在這種情況下，憤怒、悲傷或怨恨充滿了整個人的情緒，這時候進行挽回是最容易被拒絕的，是最不適合進行挽回的階段。

甚至有人希望在這個時間來挽回，但他可能改變命運考慮清楚的雙方現在的狀態，只不過是因為焦慮和傷心到了極點，被情緒衝昏了頭腦。

此時，你不應該急於挽回，因為你不知道問題出在哪裏，你也不考慮你們兩個是否真的適合繼續下去，即使複合了，下次類似的情況再次出現你該怎麼辦。

就算你想清楚了，對方也未必能冷靜理性的面對你的挽回，因為此時對方的情緒也是極其不穩定的。

剛剛分手，你立馬進行挽回，前任都沒有看到你任何的改變，感情問題和負面印象依然存在，只會讓對方覺得你對你們的感情很不負責任。

第二階段，我們可以開始行動了，因為對方已經進入了情緒緩和期。

情緒緩和期間，即使對方過去的情緒不再激動，現在也慢慢平息，換句話説：即使前任在和你分手時充滿失望和悲傷，此時也會逐漸回憶起難免曾經過去的點點滴滴，對過去產生懷念。

雖然情緒波動期對每個人來説都是一個非常不理智的時期，但好在那個階段，對方的負面情緒可以完全發泄出來，沒有產生新的負面情緒：因為你人都離開消失了，對方想生氣也不關你的事？

所以，當對方冷靜下來的時候，就會開始回憶你們的過去：這個時候也會涉及到正向積極難忘的事情，他會在不經意間想起你曾經的美好生活。

這是一個挽回行動的好時機，我們可以在進行挽回之前先測試一下對方的態度。

你需要給對方發一條嚴肅的信息，向對方道歉，請注意，此條消息的目的.只是道歉，而不是談論複合，認真反省自己過去的錯誤，真誠地向對方道歉，並表示明以後會改正的，感謝他陪你度過的時光。

看到這個消息，他會發現你已經開始反省自己的錯誤，你的態度是非常端正的。漸漸地，對方也會改變對你的態度，一想起你就不會反感了。

第三階段是情緒穩定期，還可以進行挽回

但是到了第三階段，出現了一個更棘手的問題：對方已經逐漸開始接受分手的事實，重新適應單身生活，這相對於第二階段要難一些：因為第二階段，對方還是會不習慣沒有你的生活，心裏還有期待和想念。

但到了第三階段，對方已經逐漸習慣了單身生活，所以他對複合的態度也變得更加理性和謹慎：不能借着對你的懷念而在感性的情緒下做出複合的選擇。

所以這個階段雖然可以挽回，但是你必須想出一些可以理性説服對方的東西，否則他會小心翼翼地避開你。你必須以實際行動改變自己，比如培養自己的愛好，認真開始關注自己的形象，在業餘時間堅持學習和提高技能，開始仔細規劃未來……你必須要做出這些改變，你必須用行動證明你已經有了成長和變化。

當你的改變初見成效時，你可以以朋友的身份約他一起吃飯，聊聊雙方最近的生活狀態，展現你積極的一面，讓對方覺得你離開你後確實發生了翻天覆地的變化。

幾次約會後，如果他還是單身，找個機會和他進行一次心靈上的交流，告訴他過去都是你的錯，沒能留住他，你現在已經做出了改變，希望他能回到你身邊。