心理健康教育怎麼開展

教會學生自我調節和疏導、組建強有力的師資隊伍。

心理健康教育怎麼開展1

教會學生自我調節和疏導。教師應該引導學生主動學習心理學方面的知識，逐漸的使學生掌握心理調試的方法，在學習生活實踐當中靈活運用，不斷總結和提高幫助學生管理自己的情緒。比如説，當學生出現負面情緒時，可以通過正確合理的途徑去釋放，避免出現情緒的失控。

組建強有力的師資隊伍。教師始終是推進心理健康教育的.主導力量。組建高水平的師資隊伍，是保證心理健康教育正常開展的重要條件。每一個教師都應該具備心理衞生保健知識，掌握一定的心理輔導技巧，熟悉青少年學生常見的心理問題和疏導策略，及時解決學生的實際問題。

開設心理健康教育課。課堂教學是教育教學的主渠道，學校專門的心理健康教育課能夠系統地對學生講解心理健康方面的知識培，訓練自我心理調試的技能，使他們掌握維護心理健康和提高心理素質的方法。

除此之外，在課外活動，班會，團組織活動等各項活動中也要滲透心理教育。只有各科教師全員參與，將心理素質教育拓展滲透到教育的各個階段，才能夠最大限度的去保證學生形成良好的心理素質。

建立學校心理健康服務機構。現在很多學校都陸續建立了學生心裏保健室，並開展多項心理諮詢活動。如果我們能夠不斷地建立健全學校心理健康服務體系。對每一位學生的基本情況和心理狀況有全面細緻的瞭解。心理專業人員就可以幫助求助者及時的去解決心理問題。

重視家庭和社會力量的參與。學生的成長和發展是離不開家庭，學校，社會環境的影響的。僅僅在學校範圍內對學生的心理健康展開幫助是遠遠不夠的，要開展對家庭教育的指導，重視社會的力量。結合這三者的力量，才能夠對學生全方位地進行教育，才會更加有力地促進學生身心的健康發展。

遇事想的開

善於自我安慰，做錯了事要安慰自己“誰都有可能犯錯誤”，切勿陷入自責之中。列如，遇到兒子對待自己不好時，就想“全當沒有這個兒子”。也就是説，在日常生活中，要經常以“知足常樂”的格言來平衡自己的心理。

學會遷怒

當遇到憤怒情緒發生時，學會用遷怒的方法減輕自己的怒氣，以減輕心理壓力。不要固執己見，要善於傾聽，尊重別人的觀點，在事情處理過程中做合理的讓步。即使自己正確，也要以與人爭吵的`辦法來解決問題，待自己悄悄把事情辦好，在讓對方在實踐過程中有一個認識和悔過的機會，這樣也可以使自己更受到別人的尊重。

聽音樂和閲讀

一些道德和文化修養較高的人，在遇到不良情緒刺激時藉助一些娛樂活動來控制不良情緒的發生和減輕情緒反應，如聽音樂，閲讀等。輕鬆的音樂有助於緩解壓力，還能使人增長知識，增添樂趣。

怎樣讓自己心理健康

保持良好的心態，遇事不糾結;

對待事物能客觀公正，不歪曲事實，不臆想推測;

與周圍事物和諧相處;

培養良好的認知模式;

遇到挫折能正確對待，培養自己的抗壓能力;

當遇到外界不良刺激時，能保持適度的反應;

培養自己的寬容心態，讓自己慈悲、有愛心，能包容、理解他人。

（1）有利於增強學生的自我教育的能力。學生和自我教育能力增強了，班主任的班級管理更省心，更順暢。

（2）有利於建立新型的師生關係。有利於師生了解雙方的內心世界，給中學班主任的日常管理工作創設良好的人際環境讓師生相互理解、尊重、接納，使師生關係不斷趨向理解、親近、合作，真正變成一種良師益友型的新型師生關係。

（3）有利於加強班級管理工作的科學性，針對性和有效性。中學班主任實施心理健康教育的'過程中，提高班主任的心理健康教育能力。更好地開展心理健康教育，這樣就有利於加強班級的管理，從而有利於提高了學生心理素質和減少學生的不良行為，增強教育工作的科學性和有效性。