如何做一個心態好的老人
如何做一個心態好的老人,隨着現代生活節奏的加快,很多老人會出現壓力、焦慮等心理問題,而保持好的心態則是老人享受生活的重要原則,下面我們來具體看看如何做一個心態好的老人。
如何做一個心態好的老人1
第一,不斤斤計較。對待家人或者與人交往時,不要以自我為中心。在家裏,不要認為孩子是自己帶大的,老了就應該享樂,稍不如意就生氣發火,為老不尊;
在外與人交往時,處處考慮自己利益,不想過多付出,又時常在乎別人對自己的看法!不如滿就如鯁在喉!
第二,要寬容。在家裏和外面處事,要“寬以待人嚴以律己”。常言説“宰相肚裏能撐船”,説的就是在家裏或外面發生了事,要能寬容,能容忍。
雖然“忍”字頭上有把刀,但時間久了,成習慣後,這刀就鈍了,也不傷害自己了。像老劉那樣,久了就成習慣了!
第三,多行善,助人為樂。幫助別人是一件快樂的事。這可能一時半會兒做不到,也需要慢慢養成習慣。
人的本能應該是很高興別人對自己的感恩,像老劉那樣,他幫助人是一件愉快自己的事情。擁有快樂的心情,是讓人長壽的必然條件。
我認為:做一個心態好的`老人,就能夠延年益壽。
做一個心態好的老人,也很簡單,就是兒女的事兒少管,鄰里的事少問,找幾個能説到一塊兒的朋友,聊聊天、跳跳廣場舞、有興趣唱歌、畫畫、到老年大學學習都可以。
千萬不要每天悶在家裏,老想着自己老啦,覺得自己是坐吃等死,這樣你的心態肯定不會好的。
人活着,只要是不到最終的時候,一定要有精氣神兒,多出去走走,多親近大自然,看看祖國的青山綠水,就是爬不動山啦,也要每天活動活動,幹一些自己力所能及的事兒,這樣不僅心態好,而且身體也棒。
如何做一個心態好的老人2
一、拿得起,放的下
人世間浮沉了那麼久,人到暮年,難免有些事情是一直放不下的,是童年時未完成的夢想,是青年時一段未結果的戀愛,是中年時那段不成功的事業......
一些年輕時未結果的事,就像一座堵住出口的大山,而人年紀大時,總是喜歡回憶過往,每每想起,便會堵住我們心靈,讓我們心情抑鬱,焦慮不安。
漫步於生命的長河中,沒有一個人的生命是一帆風順的,在步伐蹣跚的歲月中,不如找到生活中的'亮點,不斷向前看。
我們更應該珍惜與自己攜手一生經歷風風雨雨的老伴,在困擾與憂慮中,不斷調整自己心態,重塑人生的信心,做一個拿得起,放得下的新時代老年人。
二、廣交朋友,暢所欲言
朋友是人際關係圈很重要的交際對象,年輕時,三兩摯友,一杯老酒,便能徹夜長談。
遇到困難時,我們不會告訴父母,朋友往往是我們最佳的傾訴對象,你甚至也會等到一句:“兄弟,你在哪,我這就過來。”
但是,歲月無情,人隨着年歲的不斷增長,尤其是成家立業後,生活的重心全部迴歸家庭,到了老年,朋友之間更加疏於聯繫,真正交心的朋友也不勝寥寥,人都是具有社會性的,有些事情,你不會選擇和家人袒露心扉,但是你會與你的朋友徹夜傾訴。
人到老年,在生活中,不但不要忘記自己的多年摯友,更要廣交新朋友,甚至於忘年交也會讓你不斷汲取到這個社會的新鮮事物。
與朋友談天説地不但能夠分享生活中的樂趣,給生活增添色彩,還能夠緩解壓抑的心情,這也是調節心態,維護心理健康的有效方法。
三、友善良好的外部環境
老年人的心理健康離不開家人和社會的關愛,這也是保障老年人心理健康重要的外部環境和必要條件;
如生病時病牀前家人暖心的陪伴、上公交車時公交司機耐心的等待、社會對於老年人出行、養老福利的完善,給予老年人心理上的理解和情感的支撐;
讓老年人感受到社會與家庭的雙重温暖,專業的養機構也不失為一個較好的選擇,能夠打造醫療服務一體化流程,讓老年人享受舒適温馨的養老服務。
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