老公出軌如何調整自己的心態

老公出軌如何調整自己的心態，得知自己的老公背叛了自己，肯定就是跟晴天霹靂一樣，在出軌挽回中，我們首先要了解的是老公出軌了能不能挽回，值不值得挽回，以下分享老公出軌如何調整自己的心態。

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1、學會轉移自己的情緒：

然後從內心上接受老公的迴歸，最後要選擇嘗試相信自己的老公。要知道原諒一個出過軌，背叛過自己的人是並不太容易的，這個時候就要去學會轉移自己的情緒。

因為轉移情緒可以讓自己越來越少次的去想起這件讓人傷痛的記憶。再者就需要自己從內心上真的接受自己老公的迴歸，如果自己始終不能夠接受一個背叛過自己的人，待在自己的身邊，那麼也就無法真正調節好自己的心情。最後就要選擇嘗試着去相信自己的老公，只要自己的老公是誠心悔過的，那麼自己就可以選擇去相信他，給他一次機會，這樣是放過他，也是放過自己。

2、投入自己的工作

如果一開始，你是一名家庭主婦，沒有工作，那麼你就要想想自己能做什麼樣的工作了。找一份工作，讓自己忙碌起來，全身心投入工作，這樣你就沒有多餘的時間去傷心難過，也不會有時間去想起那段失敗的婚姻，並且全身心投入工作。

一定會有回報。就算沒有回報，那你也積累了工作經驗，總比什麼都沒有，浪費時間去傷心難過，真的是浪費時間又浪費自己的眼淚。當你在工作中獲得成就的時候，你會感謝當時勇敢放手的自己。

3、難過時聽一下舒心的音樂

、雖然有些時候自己表面上原諒了自己的老公，背叛過自己的事情，但是其實很多時候自己的內心還是會心存芥蒂的，尤其是根據老公做的一些事情，就會去聯想到老公以前是否對另外一個女人也做過同樣的事情，這對自己來説是很有很大的打擊的.。

所以這個時候要給自己找一些事情做來轉移自己的情緒，讓自己不在沉浸在這一段傷痛當中去，比如説可以選擇看書寫作或者是聽歌來放鬆自己的心情。這樣一來既陶冶了自己的情操，也會讓自己不在那麼多次的想起這件往事。

4、培養良好的人際關係，擴展自己的交際圈。

當你有良好的人際關係的時候，你會發現。自己的情緒會越來越正面，想法會越來越積極。並且能很好的在人際關係中提升個人魅力個眼界，認識的人多了，見識就多了，瞭解的東西就更多了。

拓展自己的交際圈，朋友多了，事情自然也會多，知道的東西也會更多，能交心的朋友，能夠替你分擔一些煩惱，開解l一些疑惑。你會有更多正能量去面對生活的各種與壓力。經歷過背叛，你一定更加堅強，更加勇敢，讓自己更加美好。

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1、冷靜對待

首先，問問自己，面對你的丈夫，你是愛還是恨，你是想留住人，還是覺得對方讓你噁心，希望分手?如果是後者，那就簡單了。收集證據，轉移財產，然後向法院起訴，以最大限度地提高利益，讓對方清理房屋。

如果你仍然愛你的丈夫，不要委屈自己。相反，試着做你自己，讓自己變得美麗，讓自己更加自我。許多女人一結婚就變成黃臉女人，這降低了她們的魅力，加深了男人出軌的動機。

2、改變風水

風水文化從古至今流傳了幾千年，充分體現了它的存在價值。傳説狐仙是愛情的守護神，民間更有價值“帶狐仙吊墜招桃花、促姻緣、防/化第三者、旺夫、旺事業、旺人緣”風俗。

3、調整心態

一般來説，當一個女人發現她的丈夫出軌時，她會感到不安。她要麼跑去抓叛徒，要麼跳樓，要麼跑到她丈夫的單位吵鬧。鄰居們都知道，這讓男人們沒有面子。原來的夫妻關係會被你打敗，這會進一步促進第三者和你丈夫之間的關係。

加強第三者在你丈夫心中的地位，讓男人更快地遠離你。因此，如果你想恢復，你應該調整你的心態，避免在情緒過度時做出錯誤的反應，讓事情變得更加複雜。

4、做一個善解人意的妻子

一個男人出軌後，並不意味着他不愛他的妻子。相反，他感到內疚。他希望你打他，罵他，以減輕他的內疚，讓他合理化他的欺騙行為。

在這個時候，作為一個妻子，他應該更加關心他的丈夫，讓他感受到家庭的温暖，為他的丈夫做更多喜歡的食物，為你的丈夫買更多明亮的衣服，讓你的丈夫出去更有面子，這將加強你在你丈夫心中的地位，讓他為你感到更加難過。只要你再引導他，你就會讓你丈夫改變主意

5、多孝敬公婆

丈夫出軌後，肯定會比較妻子和情婦的各個方面，如果離婚，也會擔心父母的.觀點，如果你通常對父母很孝順，每個節日都會帶來禮物，通常也非常關心父母的生活，如果丈夫出軌的公婆知道，不用麻煩，公婆會為你公平，而且，找到一個孝順的兒媳不那麼容易，所以，在你丈夫的平衡中，你的體重會增加。

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一、允許自己情緒化，但要儘快跳出來

人都是會變的，誰也不能讓一個人愛我們一輩子，在發現老公出軌時，很多女人都會經歷着，自卑，無助，迷茫，傷心，難過，自我懷疑以及自我傷害，這些情緒是正常的 ，也是我們必須要走的過程，但這些情緒是消極的，如果每天每天，每天每天，每天，就這樣的一隻消耗着自己，折射出來的，就是自己的自卑，還有他的不珍惜。

你在無限的不開心的時候，等待的時候，他在做什麼，他在努力的實現着自己的人生價值，社會地位，經濟價值，而你在原地，他走的越來越遠的時候，你還是隻能在原地看着他，那麼，他在你的視線裏，就會越來越小，越來越小，越來越小，只會把他推得越來越遠。

二、認清現實，感情已經靠不住，不再抱有任何幻想

別再對男人有任何的期待，既然他的心已經不在這個家以及我們的身上，那我們也沒有必要把自己的精力都放在一個背叛了我們的人身上。

我們就把他當成孩子的爸爸，是我們養育孩子的合夥人，或當作一個拼租的，亦或是朋友的'關係，那麼，我們對這些人的角色，自然要求就不多，我們對他的原則是，不抱怨，不指責，不期望，而是，把精力放在自己身上，我為什麼要把自己逼成一個瘋子，逼成一個咄咄逼人的樣子呢？

對我也沒帶來好處，我反倒不如，把更多的關注點，放在我自己身上，我讓自己成為一個惹人愛的小可愛，反而，可以讓人看到我，就覺得心情愉悦，還願意靠近我。而且，願意靠近我的，可能都不止他一個人。到那個時候，你可能會發現你在乎的東西已經不包括他了，而他可有可無，我們真的由衷的不抱怨，不指責，不期待了。

三、把注意力放在關愛自己身上，既然無法掌握別人，那就好好掌握自己。

不管怎樣，老公確實是出軌了，而且他暫時不會想要回來，那我們必須要行動起來，現在唯一可以靠的，還是自己，孩子還要依賴你，他需要一個健康的陽光的母親，你的父母需要你，你是他們在這世上唯一的牽掛。

所以你要把精力用在讓自己變優秀上，下目標，定期限，做努力，用一個個小成就，慢慢托起自己的自信，整個人生，不好過的時期，也都可以這樣過，你就會發現，你會越來越堅強，其實，堅強只是一個點，但是你會發現，隨之而來的，就有了很多你開心的點，你改變的點，你越來越好的點，那麼，你的自信就會一點點的起來，你散發出來的，可能就是你的魅力了。