失眠可能是心理疾病先兆
生活中一些突發的事件會讓睡眠質量下降,比如換工作,失戀,搬家等。廣州市中山三院精神科主治醫師王相蘭提醒市民,偶爾失眠或者連續幾天睡不好都不是大問題,不必過分緊張。但臨牀發現,失眠更多的是心理疾病的信號。針對睡眠做調節,最常見的是由抑鬱症、焦慮症和強迫症引起的,在這些病症的影響下,單純調節睡眠作用並不大。
王醫生説,像抑鬱和焦慮這樣的心理疾病,藥物和心理諮詢都需要。藥物能在較短時間內穩定情緒,將注意力從焦慮、易怒和擔憂的心情中轉移,這樣心理諮詢能更好地進行。
王相蘭表示,抑鬱症的睡眠表現為總的睡眠時間縮短;很少或沒有熟睡狀態;在夜裏頻繁醒來,而且醒來的時間長。安眠類藥物一定要慎用,許多人睡不好的時候吃點藥,當睡眠好轉了,再停用或者減少用藥——這是不對的。安眠類藥物和其他成癮藥物不同,服用劑量不會隨時間增加,睡不着多吃一點,睡好了少吃一點,這樣的做法都是不適合的。安眠類藥物,除了能幫助睡眠,還經常用於焦慮症的治療。如果失眠是由於焦慮症引起的,吃安眠藥實際上對緩解心理疾病有幫助。但是王醫生指出,安眠類藥物會成癮,劑量和服用時間最好有醫生指導。
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