分手後怎麼走出來 分手後可以這樣發泄

分手是一件很平常的事情，每個人都會經歷的，分手過後肯定是會有一段時間的情緒比較低落，但是千萬不能放縱自己自暴自棄，要整理好自己的心情，收拾好自己，去迎接以後的生活。

分手後怎麼走出來

1、決不能做朋友

分手後，不能做朋友。一般來説，做朋友的，一定是一方還沒有死心。藕斷絲連的，其實都是對對方抱有幻想的。希望做不成戀人，做朋友，可以留在他身邊，希望哪一天用自己的真情，打動對方，與對方複合。

其實，就算複合了，又能怎麼樣呢?你保證這樣的事不會再發生嗎?在這中間，你要面對你喜歡的人，和別人在一起甜甜蜜蜜，恩愛。這其中要忍受的煎熬，難以想象。既然分手了，那就瀟灑一點。

2、不能自暴自棄

我們要用樂觀的心態面對一切。不可以怨天尤人，自我封閉。不能認為是自己的問題，然後每天以淚洗面，到處找別人訴苦。不要到處去跟別人説，自己有多痛苦，有多難受。然後變得頹廢，不理會別人的關心，不積極面對生活。

這樣，人家都會更看不起你。我們要用一種積極的心態，振作起來大步向前走。要經常對自己説，離開你，我也一樣會過得很好的。

3、不要找相似的

如果你打算投入下一段戀情，請不要找相似的。因為，你總是在找對方的影子。覺得他就是以前的那個，這樣很容易讓你陷入比較，要求他變成以前的那個人。這樣，對新的他不公平，對自己也不好，容易沉迷過去。這樣的感情生活，只是在彌補空虛和遺憾。

輸，我們輸得起。同樣，愛，也愛得起。所以，如果分手了，請不要過度沉迷於過去。過去只是我們人生中的一小段插曲而已，沒有什麼大不了的。重要的是把握當下，珍惜現在。

分手後可以這樣發泄

1.肆無忌憚大哭一場

無論如何都要面對對方已離去的現實，與其強忍着淚水故作堅強，不如卸下自己所有的包袱偽裝，找一個讓人安心的角落肆無忌憚大哭一場。如果説時間是癒合一切的良藥，那麼眼淚就是安撫傷痛的速效藥。你可以盡情將自己在這段感情中所受的委屈痛苦糾結髮泄出來，與兩人曾山盟海誓轟轟烈烈的那些花樣年華做最後的告別，然後告訴自己無需再留戀。

2.做一次全面的大掃除

兩個人在一起久了，一同走過的路，居住過的房屋，抱過的玩偶，穿過的衣服難免都會沾染上對方的的氣息。若想自己今後不會出現睹物思人的場景和物是人非的感歎，徹徹底底地做一次大掃除是很有必要的。將和對方有關的一切收拾到一個紙盒裏物歸原主，重新收拾裝扮自己的房間，掛上幾幅新的畫作，在窗台上養兩盆綠油油的植物，陽台上掛好新買的風鈴，換桌布，去樓下街角的花店買幾枝芳香四溢的茉莉花，動人的玫瑰雖好，但我自己買的茉莉花也開得賞心悦目。

3.宣佈戀愛關係的終止

雖然普通戀愛男女並非曝光在鎂光燈之下的明星，沒有那麼多人關注你的感情動態如何，但永遠有一羣在你身後默默關心愛護你的家人朋友，及時宣佈自己的感情動態能讓他們少一些擔心，也可以在你最需要的時候給你依靠的肩膀和傾聽的耳朵。

4.取悦自己大膽嘗試

在戀愛過程中，為了感情雙方一定都有過犧牲讓步，當我們脱離這段關係後，反而有更多的時間精力和機會取悦自己。戀愛時因為他喜歡你長髮飄飄而養的一頭長髮，在分開之後終於可以跟隨自己的想法剪一頭酷酷的短髮，戀愛時他喜歡你穿着淑女別衣着暴露過多讓他吃醋，恢復單身後終於可以盡情打扮穿自己喜歡的衣服裙子……做一些果敢大膽的嘗試，你會在專注中不知不覺淡化失戀的陰影，迎來自己嶄新的生活。

創建新的記憶

當一個人獨處的時候，總是會將曾經美好的回憶想起，從而引起各種的傷感，這個時候的你可以肆無忌憚的大哭，然後去看一場喜劇，或者和好朋友出去旅遊、閨蜜購物逛街，用新的記憶去代替舊的時光和回憶。

不如全身心的投入工作

失戀往往會讓一個人很快成熟，要知道成熟的表現就是知道自己在什麼位置應該做什麼事情。失戀大部分都是年輕人，年輕人應該做什麼?就是應該努力工作、努力拼搏，創造一個穩定的事業，這是任何一個年輕人都應該做的，拼搏是遠遠要比愛情重要的。很多人都因為愛情耽誤了自己很多工作和事業，那麼失戀之後其實正好，讓自己再也不用想其他的事情，全身心的投入到工作當中，這樣很快就會忘記失戀時候的痛苦。