分手後一直走不出來怎麼辦 分手後怎麼徹底走出來

有的人分手後很難走出來，對待一段感情特別的認真，因為曾經愛過，在分手後，一定不能怨天尤人，要自己療傷，重新整理好自己，讓自己有機會去愛別人。

分手後一直走不出來怎麼辦

1、絕不能做朋友

當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對着對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後複合。就算複合了，又能怎麼樣呢?你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎?所以分手後請不要做朋友。

2、允許自己宣泄

我們習慣壓抑，哪怕再痛苦，也選擇自己憋着。就像以前的一句雞湯：別哭，粧會花;別低頭，皇冠會掉。但是，連自我狀態都沒有了，要皇冠何用?所以，你可以找一個安靜的地方或者找一個可信賴的朋友盡情宣泄：或大哭、或去旅遊、或大醉一場···當積壓的情緒出來了，也沒有堵得那麼難受了。

3、接受分手的事實

很多人不願接受分手事實，還一直期待對方回心轉意來找自己，於是整日沉浸在自我編織的幻想裏，越陷越深。這時候，當你敢去接受分手的事實，你才有力量面對問題，看到全局，才能拿對症下藥，有可能破鏡重圓。

4、不能自暴自棄

以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認為是自己的問題，每天以淚洗面，對着別人訴説着，自己的痛苦，自己的難受，自己有多麼想他。然後頹廢，不理會周圍的人的關心。不積極面對自己的生活，甚至自暴自棄。其實這樣，只會讓對方看不起自己，要以積極的心態，擦乾眼淚大步往前走。為了渡過這段失戀的難關，請努力調整自己的注意力，儘量轉移到能夠充實自己的事情上，還要避免自己短時間內進入另一段戀愛關係中。這世界沒有誰是誰的誰，離開你，我會過得更好，要經常對自己説。

5、不要見面

分手了，何必見面呢?見面只會刺痛彼此的心，因為曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂，分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什麼身份見面呢?除了尷尬，沒別的了。分手了最好不要見面，給自己了一個新的生活，做自己喜歡做的事情，不涉及關於對方的事情，讓自己忙起來，忙的只知道做事情，不會有閒着的時間想起對方，或者多多的看書，用書去彌補自己心裏的空虛和寂寞，也可以換一下手機號，關於對方的東西都收起來。

6、不要隨便戀愛

有人説，分手後的痛，最快的療傷方法，就是再次戀愛，那樣會很快複合，很多人為了療傷，隨便找個人戀愛，其實這樣只會給自己帶來更大的傷害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。那麼，面對孤獨該怎麼辦?不要隨便戀愛，建議多出去走走，和朋友聚會，見見外面的世界，這樣可以分散注意力。戀愛時的通病，那就是把自己的圈子變成了二人世界，尤其是熱戀中的人，不會在意周圍和他人的感受，只顧着兩個人一起享受温馨和甜蜜，讓時間去抹平一切傷痛。

7、不要接電話

分手了，對於對方的電話，就不要接了，不管是什麼事情，分手後，可以換個號碼，開始自己的新生活，不要被對方而煩到，過去的就是過去了，再去追究也沒有意思。不要為了知道，為什麼要分手，而去接電話，因為，結果不重要了，分手這個是事實，追究也沒有任何意義。那麼，分手後很難過怎麼辦?建議分手後，找朋友傾訴，朋友永遠是我們的依靠，不管是我們喜悦的時候，不管是我們難過的時候，他們都在，如果你特別難過，特別傷心，就和朋友們説一説吧，朋友們會一直陪着你，一直和你聊天，一直逗你開心，友情的力量可是非常大的。

8、不要找相似的

再次戀愛不要找類似的，因為你總是在對方找着對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。

分手後怎麼徹底走出來

1、不要主動聯繫他

分手後不要試圖再去聯繫他,即使他找，你也不要積極的去迴應了，不要讓他通過微信、QQ或者手機短信聯繫到你。既然你們已經分手了，他還總是聯繫你他的目的是什麼你知道嗎?他是為了證明他對你的影響力呢?還是他覺得自己很有魅力?別再犯糊塗了，搭理他的時間還不如找幾個知心朋友去看電影、逛街，讓自己的心情變得好起來。

2、 不要試圖哀求對方

不要為了愛情失去了你的自尊，分手可能會讓你覺得很痛苦，為了挽回你的戀人，你會失去理智，去哀求對方再給你一次機會，可是他或許根本就看不到這些，因為他的心裏已經沒有了你，甚至覺得當初和你在一起真是瞎了眼了。何苦為難自己呢?就算分手了也要昂首前行，不要為了一個不在乎你的人失去了自己的原則，不要成為一個令他人生厭，甚至連你自己都看不起自己的人。

3、 歸還財物

分手之後硬幣儘快歸還對方給你的所謂的貴重的財物，最好一次性處理好這些事，也可以以郵寄的方式處理掉，免得日後對方以歸還東西為藉口找你，那種剪不斷理還亂的感覺，會增加你的煩惱的。

4、 儘量避免接觸

分手之後還能做普通朋友嗎?如果可以，那也足以説明你們以前根本就沒愛過，分手之後，能做普通的網友也算很好了，不要再去貪戀太多。分手之後，能不來往就不要來往，如果分手了還一直糾纏不清，那你也不要指望能有下一段愛情了，前任絕對是一種潛在的隱患。

5、 封存關於她的記憶

時間是最好的藥物，他能讓你逐漸忘掉不堪的過去。放下了也就放下了，不愛了就是不愛了，只有忘不掉的事，沒有忘不掉的人。

6、 從此消失，不再聯繫

或許我們有很多種辦法處理分手，但是淡出對方的視野無疑是最好的方式，這樣能讓對方心裏的同減小，收拾好心情再出發，開始你新的生活，新的希望，放過了自己也就是成全了別人的戀情。

7、 不要去打聽關於他的任何消息

有一些人分手後，總是放不下對方，忍不住去打聽關於前任的消息，這足以證明你還很在乎他，知道他過的不好，你不開心，知道他過的好，你也不會很開心。不如回到最初的狀態，不要再四處打聽關於他的消息。終於有一天，你會發現，即使他有了新歡，你也不會再為這樣的是傷心難過。

分手後走不出來怎麼辦

第一：投入學習中

愛情只是生活中的一部分。不妨讓自己全身心的投入到一段學習中，書中自有顏如玉，學習有時候會讓你忘卻很多煩惱，並且可以增加你自己的底藴，是一件非常的事情，也可以從過來人的智慧中看透很多事情。會讓人的眼界變得開闊。

第二：好好哭一場

有時候深陷其中，無法自拔的時候，不妨痛痛快快的哭一場，將所有的不滿，痛苦，不甘都宣泄出來。很多事情憋着反而會非常不好。這種時候的發泄反而會讓你感覺到輕鬆和解脱。

第三：交一些新朋友

生活中很重要的一個組成就是朋友，在其中深陷其中，難以自拔，不妨擴大自己的朋友圈，交一些新朋友，發展一段新的友誼。讓你接受到一些新的想法，新的人，會為自己打開一個新世界。讓你對過去的自己有全新的認識。是很好的方法。

第四：清空他的所有

清空他留在你身邊的東西，讓你可以從生活中淡忘他的影子和影響，不會發生睹物思人這種事情。給自己一個新的開始，不要給自己留戀的機會。這樣的你會更加容易接受事實，不會一直沉浸在那份感情之中

第五：開始一段旅行

旅行是一件很複雜的事情，在旅行中你會認識到新的世界，接觸到新的地點，讓自己的心胸擁有一個顯得開闊。還可以在旅行中感受別人的快樂。瞭解他們的生活。通過一個全新的環境讓自己變得更加無畏。

女生失戀如何度過空窗期

1、向閨蜜朋友訴説心情

對於剛失戀的人，難受在所難免，可能會不吃不喝，會有輕生的念想，這時就需要一個閨蜜男女朋友，將自己的想法説出來，朋友幫忙分析開導，認識到既然説出分手，説明他還不足夠愛你，你並不是他的結婚對象。

2、認真反思自己戀愛中的行為

經歷事情認真反思，才能成長，被拋棄的女生會自責，認為分手是自己的原因，實際上是在戀愛中處於被動地位，即使這次不被拋棄，不能保證下次不被拋棄，因此，要好好回顧戀愛以來雙方的優劣勢，在下次戀愛中，變被動為主動。

3、學會獨處的能力

空窗期的女人要學會獨處。再好的朋友也不能每時每刻陪伴着你。要學會一個人吃飯、一個人看電影、一個人旅行…………要學會給自己買花，給自己買鑽戒，讓自己高興。不一定非要戀人才能令你的生活充實，一個人也能快樂。千萬不要為了寂寞就隨便找個人戀愛。

4、擁有健康的體魄

單身生活最怕生病，那種沒人照顧的寂寞感，可以把你的樂觀心情統統摧毀。每個星期花幾個鐘頭上健身房、游泳、打球;間中到一些女人會所享受享受香薰、SPA……對自己身體的投資，是永遠不會虧本的。身心健康的你，才能在空窗期裏保持快樂。

5、可以寄託的愛好

跳肚皮舞、玩殺人遊戲……選擇一種愛好，可以讓你永遠保持活力。寂寞?靠邊站吧。擁有一種愛好，不但改變你的生活方式，還能幫你認識志同道合的朋友。或者，下一份美麗的愛情就這樣誕生呢?

6、愛惜自己的心情

不要因為單身就蓬頭垢臉!隨時隨地把自己打扮得漂漂亮亮的，你的美麗不是為了給某個人看，你的美麗是為了自己的好心情。參加一個纖體療程;每天為自己的皮膚做一個保養;讓自己保持最佳的狀態

7、開始一段新戀情

在收拾好心情後，多嘗試參加活動，不斷豐富擴大自己的圈子。尋找自己的另一半，開始新戀情後，之前的傷會慢慢被治癒。