大學生心理健康論文有哪些

大學生心理健康論文有哪些，大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理髮展階段有關係，大學生心理健康不僅影響到他們自身的發展，而且也關係到全民族素質的提高，下面分享大學生心理健康論文有哪些。

大學生心理健康論文有哪些1

大一時光轉眼即逝，回憶了一下自己這段時間走的這段路，心裏有過矛盾，但解決後的釋懷感以及收穫也頗多，作為一名剛剛從高中升入大學的學生，我的心理歷程也是許多大一新生共有的，所以在此記錄下這段歷程，剖析一下自己心理的缺陷與改變。

一、內心矛盾

剛剛升入大學的時候，心裏想的大學是自由與散漫的國度、家長老師等之前也一直説大學是自由而好玩的，可真到了大學，才發現完全不是這麼一回事，大學雖然空閒時間很多，可很多時候時間都被浪費掉了，沒有升學的壓力，時間都耗費在寢室或學生會裏面，從心裏對大學生活產生了厭煩。

剛大學聯考完時，為自己規劃了大學之路，認真學習的基礎上多參加社會實踐可事實卻抵制不住周圍環境的影響。做了許多沒有多大意義的事情。渾渾噩噩的度過了大一學期。回想現在，內心依然存留説不出的感受。

戀愛會見不到面，異地戀使自己苦惱。

二、自我剖析

針對這些內心的種種情緒和反感，我應該努力去克服自己的不足和缺陷發揚自己好的價值態度。

l、首先，對高中的依賴與習慣，當走進大學的校園會不適應，迷茫、彷徨找不到方向感、焦慮等心理問題。

2、其次，由於內心還沒有及時轉變思想，仍然以高中的規章制度為標準來認識大學的種種不一樣。從而造成對大學的無奈與厭煩,加之，大學聯考成績不理想的.陰影還沒走出來，加重了自己的負擔。

3、再次，在高中的掌習氣氛被打破.內心有點無法接愛，並呈來到大學許多新鮮事物未曾見過，產生了無奈情緒，再加之，大掌的同學多，才多藝致使自己自卑。

4、最後，自己畢竟才十九歲、對感情處理不夠成熟，異地戀雖然艱苦可卻又是珍貴的，我應該珍惜呵護。

三、有問題就要解決

自從上心理健康這門課後，我感覺獲益匪淺，內心充滿了希望和熱情,並且，對自我也有了新的認知，能夠清醒地認識自己,給自己進行合理的定位，做到自知，自愛、自尊、自信、自強、自制。

1、合理安排時間、不浪費時間，首先要培養自己的時間共觀念，充實自己。感興趣的活動積極參與、善交益友。

2、完整統一的人格品質、我要多讀書，讀好書，從而提升自我的人格品質和思想品質，正確把握人生觀、價值觀和世界觀。

3、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。要多和好的同學聊天並且吸取他們的學習經驗和方法，但是不能死學習，要學習聯繫實際，將自己的知識運用到實際生活中去。

4、保持樂觀的情緒和良好心境，應保持積極向上的態度去學習和生活，學會自我調節、自我控制情緒。

5、理性對待感情上的事情,遇到問題多溝通，儘量拋開自己的小脾氣有問題就解決問題，多包客忍耐。

四、奮發努力熱血沸騰，展現美好的大學生活

既然來到大學，我們就應該以百分之百的熱情和努力去創造未來。首先，要端正自己的學習態度，莫要感覺被逼無奈才要學習，而要因學習而快樂，因學習而明智。

1、我們首先要學會讀書。讀書是一種享受生活的藝術豆末先生“好讀書，不求甚解，母有會意，便欣然忘食”讀書是一種提升自我的藝術。“王不琢不成器，人不學不知道。”

2、我們其次要學會交友。是人與人之間由於交注而產生的一種心理關係，主要表現人與人之間在交際過程中關係的深度、親密性、融治性和協調性等心理方面聯繫的程度。

3、我們還要正確認識自我，要公正地認識自己確實是件不容易的事認識自己的優點和長處，把對自己的評價和認識置於一個公正和客觀的位置。以一種平和的心態面對自己，坦城的對待自己。

大學生心理健康論文有哪些2

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。學習了心理健康課程後，我覺得心理健康是個人行為感覺和工作狀態，更是我們面對一件事的態度和看法。

作為大學生我們每個人都應該積極樂觀，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，增強心理素質，正確看待自己的心理活動，樹立健康的“心理觀念”。

作為大學生我們應該正確的看待人生道路上的各種事情，有一個健康的心理。研究表明影響大學生心理健康的因素有遺傳因素，生理因素，教育因素，個人自身的主觀因素。遺傳因素和生理因素不是自己可以主觀決定的，不具有主觀能動性。但我們可以進自己最大努力小紅彩以積極樂觀開朗活潑的態度面對生活。

古今中外，道路坎坷，自身環境艱苦，貧困潦倒而堅持不懈，努力拼搏，從不自暴自棄的事例不在少數。貝多芬是世界大音樂家，也是命運最糟糕的人，但他沒有因此自暴自棄，最終一生堅守這自己所愛的音樂，有所成就；

霍金，大家都覺得他十分的不幸，但他在科學上的成就是在疾病之後，他憑藉着堅強不屈的.意志戰勝了疾病，也證明了殘疾並非障礙，創造了屬於自己的奇蹟。作為大學生我們每個人的出身環境都不同，但這不是我們消沉下去，自暴自棄的理由。生活百般滋味，人生仍需笑對。

作為大學生，我們應該積極關注心理健康走進心理諮詢。心理諮詢不是要暴露你的小祕密而是開導站在你的角度幫助你走出焦慮和迷茫。心理諮詢師不僅僅是老師更是我們心靈交流上的朋友。希望我們都能正確的看待心理問題，心理健康是我們人生道路上不可缺少的人生伴侶，它使我們正確的看待人生，看待自己的不足和優勢以積極樂觀的心態面對生活中的不足，也同樣使我們勇敢的面對困難，積極樂觀的做最好的自己。

最後，讓我們一起走進心理，擁抱心理健康，以正確的方式釋放壓力，以合適的手段發泄情緒，以積極樂觀的態度笑對生活。每年的5.25日是世界心理健康日，讓我們一起攜手瞭解並接納自己，關注自己的心理健康，做到愛自我，愛他人，愛整個社會！

大學生心理健康論文有哪些3

持良好心態，享健康人生，大學生羣體，一個看似輕鬆，事實上卻承擔巨大壓力的羣體。學業、生活、情感、就業多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急。

心理健康教育是當代高校教育中的一個重要構成單元，可從多個維度培養學生的健康、心理，使其養成出眾的心理品質。通過一段時間的學習，加深了我對心理健康的認識，課程內容明確了大學生容易產生的心理問題，也提供了合理的解決方親，給了我們提種自己綜合素質的空間。

一、大學生普遍存在的心理健康問題

壓力是大學生心理健康出現問題的主要原因，心理學角度看，壓力是壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。初入大學，會有很長一段時間不適應大學生活，多種從未經歷過的情況打得人措手不及，環境、角度的變化導致難以適應新生活的焦慮心理；不擅長人際交往造成的抑鬱心理；理想憧憬與現實存在差距；學習與生活的壓力;前路未知的迷茫.…....這個時候，大學生心理健康課程就顯得尤為重要。

在課上老師與同學們不斷溝通，引導同學們樹立正確的人生觀，價值觀和世界觀，增強心理素質，樹立健康的心裏觀念。

二、大學生自我調節的方法

第一，培養良好的人格品質。培養悦納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，化消極因素為積極因素。樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、講究衞生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的`效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。

第三、加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。

第四、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

第五，積極參加業餘活動。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

總之，在目前社會迅速發展的形式下，大學生的心理問題日益增多、包括學習方面、生活方面、人際關係方面、自我認知方面、情愛方面等。會不同程度出現焦慮、自卑、壓抑等心理。嚴重影響到大學生的健康成長和國家對人才的培養質量。因此、高度重視大學生心理健康問題，不僅具有理論意義、而且具有重要的現實意義。

最後讓我們一起走近心理，擁抱心理健康，以正確的方式釋放壓力，以合適的手段發泄情緒，以合適的手段發泄情緒，以積極樂觀的態度笑對生活。