夏季常見的疾病有哪些 夏季疾病預防小知識

現在夏季到了，人們可不能光塗涼爽了。在夏季還是有很多疾病會發生的，下面我們具體來來夏季究竟會有哪些疾病發生,夏季該怎麼去預防疾病？

夏季常見的疾病有哪些

夏季常見的病症有，感冒，胃腸炎，中暑，鼻炎等，在夏季的時候一定要注意衞生習慣，不要為了貪涼長時間的吹空調和風扇等等，就算要吹空調的話温度也不要低於26攝氏度。還要經常給屋內通風換氣，要養成良好的作息習慣，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多喝温開水，對於冷飲之類的最好要少吃，千萬不要暴飲暴食。

夏季疾病預防小知識

夏季是腸道傳染病的高發季節，所以大家一定要加強喝水的管理，在飯前便後養成洗手的好習慣，對於變質甚至清洗不幹淨的食物是不要吃的。可以適當的多吃一些大蒜，對於腸道傳染病有很好的預防作用。同時可以適當的多吃一些瓜果，但是要注意削皮或者是用鹽水浸泡一會兒再清洗，這樣會更乾淨一些，可以有效的解除以及淡化果在生長過程中滯留在上面的農藥。另外要清除垃圾，對於的管道垃圾要清除，這樣可以清除蚊蠅或者是蚊蠅滋生有所下降。再就是可以適當的多吃一些海帶，海帶裏面含有豐富的蛋白質和碘，可以促進炎症滲出物的良好吸收，以及身體鹼能夠得到補充的。對於夏季的很多疾病很容易纏身的，所以一定要加強預防的。

夏季怎麼養生

夏季要夜卧早起，也就是説要睡的遲一點，但起的要早一點。夏季在中醫裏是心火所主的季節，要吃莖杆，萵筍，芹菜。心主血，這個季節可以多吃一點兒紅色的食物，西紅柿、胡蘿蔔、枸杞、西瓜。在菜品方面，西紅柿做湯，西紅柿涼拌，西紅柿炒雞蛋。

夏季要注意哪些問題

一、注意控制吹空調

夏天熱得讓人受不了，很多人都喜歡打開空調，以解決炎熱的問題，素不知，吹多了空調，對我們的健康是非常大的影響，所以大家在吹空調的時候不要把冷氣開得太低，能不吹空調儘量不要吹空調。

二、不要吃太多冷飲

炎熱的夏天裏，大家都喜歡喝一些冰鎮啤酒、冰凍冷飲，素不知，吃多了冷飲對我們的腸胃有極大的傷害，大家還是少喝冷飲，多喝茶水更健康。

三、儘量少去游泳

夏天解暑，大家第一個想到的就是去水裏游泳，不僅可以享受玩水的樂趣，而且還可以清涼避暑，可是大家不知道，經常去游泳會使人疲勞，而且會暴曬，對自己的皮膚造成一定的傷害。

四、不要曬太陽

夏天的紫外線強，大家儘量不要在外面曬太陽，以免中暑，如果工作需要，請一定要做好防暑工作，比如戴帽子，穿防曬服等。

五、注意休息

夏天炎熱，人一般都比較疲勞，所以一定不要太勞累，注意休息，保持充足的睡慮，增強自己的抵抗力，防止病毒入侵。

六、多補充水份

夏天容易出汗，身體上的水份容易流失，這個時候我們要注意多喝水補充身體所需水份，另外多吃水果蔬菜，這樣也可以讓我們身體保持足夠的水份。