最適合夏天喝的養生茶
菊花茶、玫瑰花茶、陳皮茶等。
最適合夏天喝的養生茶1
1、茉莉花茶:茉莉花茶具有排毒養顏的作用,同時也具有抑菌抗毒的功效,茉莉花茶裏面含有的某些成分具有抗衰老效果,在夏天的時候適當飲用茉莉花茶,可以讓女性的皮膚變得靜白,同時茶葉當中含有的.茶多酚和茶,色素等多種成分,可以幫助人體內抵抗細菌病毒,同時也能增強抵抗力。
2、綠茶:由於在夏季的時候天氣比較炎熱,身體容易出現煩躁情況,人體消耗體力很多,會容易出現精神不振以及食慾不佳的症狀,在日常生活中適量飲用綠茶可以加快人體的新陳代謝速度,也能有效的清除過剩自由基。
3、薄荷茶:薄荷茶的性質比較清涼,具有很好的消暑降温效果,而且薄荷茶裏面含有薄荷醇等成分,在夏季適當飲用可以達到清新口氣的作用,還能保證腸胃的健康,有助於消化。
4、冬瓜荷葉茶:冬瓜荷葉茶具有潤腸通便的作用,同時也可以增強利尿和消腫的功效,對人體的健康有很好的幫助。
最適合夏天喝的養生茶2
1、菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
具體做法,每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。
綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
這類茶比較細嫩,不適合用剛煮沸的水泡,以80℃~85℃為宜,茶與水的比例以1:50為佳,沖泡時間為2~3分鐘,最好現泡現飲。
3、丁香茶
夏天喝酒烤串那是在所難免的,不過這個時候就要注意自己的胃。經常醉酒的人都知道醉酒醒後自己的胃就會顯得很不舒服,時常出現胃脹胃酸等現象,這個時候來被丁香茶無疑是胃的救星。
中醫學認為:對於胃腸管理,丁香是一個必備的'食材,丁香能夠降逆和胃。被成為花草藥界的“健胃劑”。對於胃氣上逆,胃酸胃脹,丁香有極好的效果。
丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等,可緩解腹部氣脹,增加胃液分泌,增加消化能力。
4、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化瘀的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。
具體方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
5、桑葚檸檬茶
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持皮膚的活力和彈性,這是因為檸檬裏含有豐富的維生素C。
喝檸檬水時還可以加上一些桑葚幹下去 。檸檬桑葚一起泡水不僅具有清熱解毒的作用,同時又有補血的作用,每天飲用可使肌膚細膩、黑斑漸淡、粉刺消失。
最適合夏天喝的養生茶3
1、白茶
白茶中不但含有豐富氨基酸,它還具有一定的藥用價值,人們在夏天飲用以後,能起到去熱解暑的重要作用。夏天是全年氣温最高的一個季節,在這個季節中很多細菌都會滋生,如果這時能多喝一些白茶,還能把身體裏的細菌消滅,能防止細菌在人體內滋生繁殖,更能阻止多種細菌性疾病發生。
2、菊花茶
菊花茶裏面含有的黃酮類物質能夠幫助肝臟自主修復受損細胞,以及排出毒素,而且還能清除體內過多的自由基。營養師推薦大家在夏天多喝菊花茶可去除體內的燥熱,降低肝火。
3、薑茶
在夏天的炎熱天氣中,人們不是開空調就是吃一些冰冷的食物,這時就會讓脾胃受到損傷,而且會讓身體出現外熱內寒的情況,而薑茶能祛除人體內的寒氣能防止這些寒氣在身體內淤積,並能阻止它們對人體健康產生不良影響。
4、綠茶
綠茶味道有一點苦,性寒,所以服用之後具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。現代醫學研究發現,綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素,服用之後不僅能夠消暑,同時還可以增加身體對於營養的吸收。
5、花茶
花茶不但花香濃郁,還能去暑解渴,而且能健脾養胃,對維持人類夏季身體健康有極大的`好處。人們在炎熱的夏天中多喝一些花茶,還能增強皮膚的抗紫外線能力,可以起到一定的防曬作用,另外,夏季天氣炎熱,人們經常會出現心煩和焦躁等不良情緒,如果能及時多喝一些花茶,也能讓這些不良情緒消失。
6、紅茶
夏天飲紅茶能止渴消暑,是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體温中樞,調節體温,它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內的生理平衡。
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