冬天家裏乾燥怎麼辦?養生教你好方法

冬季本就是天氣乾燥的季節，缺水是正常的事情，不過大家需要及時的預防才行，在家裏應該及時通風，擺放一些各種各樣的植物讓家裏空氣更加的美好，具體的增加濕氣的方法讓我們來看看吧。

冬天屋裏乾燥怎麼辦

一、使用加濕器

我推薦你買個加濕器用那個效果蠻好的而且也不怎麼費電我家前段時間剛從網上買了台用了段時間了感覺屋裏確實舒服多了早上起來也不回口幹舌燥了非常不錯以下幾種加濕方法，希望能對您有所幫助。

條件許可的話可以採用各種各樣的加濕器，不過在使用加濕器的時候不要把加濕器放在木質的傢俱上，因為加濕器噴灑出來的水霧很容易附着在木製傢俱上，容易導致傢俱變形。

二、植物加濕法

據業內人士介紹，像綠蘿、富貴竹、散尾這些植物都是調節濕度的最好的選擇。

綠蘿還可以吸甲醛，放在剛裝修完的房子中最適合，但一定要把花盆托盤裏的水吸乾，這樣花盆的圓孔才會透氣。

富貴竹也可以給室內釋放濕度，而且對環境的要求比較低，即使是在完全沒有陽光的室內也可以成活。

散尾冬季釋放的濕度比較大，夏季釋放的濕度比較小。但要注意的是，不同的房間對植物有不同的要求。

當然家庭裏不可能養這麼多的花草，消費者可以先選一些植物回家，經過一天的測試之後看濕度的增加程度來決定室內植物的增減。

三、養魚

養魚和養水培植物其實有異曲同工之妙，都是用器皿中存放的水來增加濕度。所以喜歡養魚的朋友不僅可以享受與魚嬉戲的樂趣，還一舉兩得地為家裏的濕度環境的改善做出了貢獻。

四、在暖氣片上放濕布

這種加濕效果比較快，但是卻要經常給毛巾加濕，比較麻煩。

五、水盆加濕法

這種相對比較簡單，但需要注意的是水盆應該放在靠近暖氣的地方，這樣便於水分揮發，再就是需要長時間放置。

冬天乾燥飲食方法：

吃水果

天氣乾燥可以有很多水果可供選擇：西瓜、蘋果、梨、葡萄、柑橘、柚子、獼猴桃、草莓、木瓜、香蕉等。現在市場上都可以買到的。

你的支氣管不太好，體制虛弱，建議吃鴨梨煮湯，熟後加入冰糖，有條件的話，到中藥房買幾克川貝，川貝研粉後，放在鴨梨中上鍋蒸熟，放涼後食用，一天吃幾次當天吃完。即解渴又治病。其它的水果，你還可以首選柚子、木瓜、蘋果和酸奶。因為西瓜、草莓、葡萄、香蕉對腸胃不好的人儘量少吃，否則容易腹瀉。

喝茶

1、蘿蔔茶

白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。

2、姜蘇茶

生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各温服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

3、銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。

4、桔紅茶

桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

喝粥

適當食粥，能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，適當加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。

1、梨子粥：

梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用於煮粥，可作為秋令常食的保健食品。

2、芝麻粥：

芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻同食。適於便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。

3、胡蘿蔔粥：

將胡蘿蔔用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素A，適於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用。

4、菊花粥：

菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。