適合男性夏季食用的食材
草菇抗癌、蓮子養心、豌豆清腸。
適合男性夏季食用的食材1
草菇抗癌:
草菇蛋白質中,人體八種必需氨基酸齊全、含量高,佔氨基酸總量的38.2%,可抑制癌細胞生長,特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。
蓮子養心:
養心季節是夏,此時心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。夏季吃些蓮子是不錯的選擇不僅可以抗疲勞,而且還可以有排毒緩解煩躁的'作用呢。
豌豆清腸:
豌豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體的抗病能力和康復能力。而豌豆中富含的粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便順暢,起到清潔大腸的作用。豌豆含有的粗纖維是比較多的,而且還可以有抗病的作用,對於保持大便的通暢是有很好的作用和效果的呢。
茄子抗老:
夏季對人體的損耗大,茄子中含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能夠延緩人體衰老。
關於適合男性的一些養生的食材大家都知道了吧,經常吃些這樣的食物不僅可以補充豐富的營養,而且還很適合夏季食用,具有養心清腸的作用,而且還可以幫助消化,具有抗衰抗疲勞的功效和作用哦。
適合男性夏季食用的食材2
章魚補血:
章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素,並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用,尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。
草莓解毒:
夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成,維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合,增強人體抵抗力,並且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質,這樣的食物中具有豐富的維生素,不僅可以吸收和分解食物的脂肪,而且還有利於消化和吸收的呢,是不錯的'排毒降低膽固醇的選擇。
萵苣通氣:
萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道,可治療便祕,是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利濕祛痰的功效。經常吃些萵苣不僅可以提高體質,而且還補充豐富豐富的維生素和纖維素,具有助消化的作用。
適合男性夏季食用的食材3
冬瓜、龍眼既能補腎又能固精
冬瓜在我國各地均產,在夏季收穫,能保存到冬天。用於治療慢性腎炎,750g冬瓜加一條鯉魚,不用加鹽,煮湯即可,補腎又固精。
龍眼別名益智、桂圓等,自古以來被視為名貴的醫療保健食品,用於治療心腎虛弱,250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個月即可飲用,建議睡前飲一小杯。
哈密瓜、開心果、菠蘿蜜養精又補腎
哈密瓜是瓜中之王,它的營養價值非常的'高,在補腎和治療腎炎方面有突出作用,可用30g,玉米鬚和30g白牙根、250g哈密瓜三味藥水煎取汁飲服即可,補腎效果極佳。
開心果學名無名子,又名必思達,外形很像榛子,用於治療腎虛,將開心果炒熟,每次吃30g,連吃數日即可。
菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿,原產於印度和馬來西亞一帶,菠蘿不是菠蘿蜜,菠蘿蜜用於治療慢性腎炎,取菠蘿蜜核仁適量炒幹研末,每天3次飯前以米湯調服,每次15g。
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