四季養生

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夏季流行疾病小常識

容易誘發病毒性腸炎、呼吸道傳染病、熱中風等。夏季流行疾病小常識1夏季天氣炎熱，如果不注意飲食衞生，就會容易誘發病毒性腸炎。1、注意飲食衞生，預防食物中毒。必須遵守以下飲食原則:新鮮、清潔，不吃不潔、腐敗變質食品...
白領春季上班乏困怎麼辦

伸懶腰舒展身體、多食鹼性食物、增加維生素的攝入等。白領春季上班乏困怎麼辦1洗手間偷懶5分鐘如果實在是困得厲害，嚴重的影響工作效率的話，那麼偷懶5分鐘，可能比直接硬撐效果更好。當然小編並不是建議你光明正大的在辦...
孕婦能否吃冬瓜

可以吃冬瓜。孕婦能否吃冬瓜1孕婦選擇吃冬瓜是能夠對健康有好處的，不過一定要注意脾胃虛寒易泄瀉者應慎食冬瓜，久病與陽虛肢冷者應忌食。我們都知道，在冬瓜中是富含碳水化合物、澱粉、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、鈣、磷、...
冬季7大行為不利於女性健康

行為一：戴口罩可以抵擋住寒氣事實上，口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免疫力降低。這是因為，人的鼻黏膜內有着豐富的血管和海綿狀血管網絡，血液循環非常活躍，對吸入的冷空氣有天然的加温作用，而且人的鼻腔管道十分曲折...
冬季多吃5種水果有益肝臟健康

1、香蕉：香蕉的營養價值很高，熱量低，有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且，香蕉裏面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養物質，可以很好的保護自己的肝臟。2、檸...
秋季頭皮屑多怎麼辦

秋季頭皮屑多怎麼辦？秋天的時候，隨着季節的更替我們身體內的水油平衡也開始逐漸的發生改變，最顯著的特點之一就是我們的頭皮會變的愈發的乾燥，這個時候我們的頭皮屑也會隨之增加，下面分享秋季頭皮屑多怎麼辦？秋季頭皮屑多怎...
冬季最適合的四款湯滋陰又進補

蘿蔔滾鱈魚湯、白果枝竹冬瓜老鴨湯、蜜瓜海螺老雞湯、冬蟲草珧柱豬展湯。冬季最適合的四款湯滋陰又進補1蘿蔔滾鱈魚湯材料：蘿蔔500克、鱈魚300克、生薑3片、蕪茜2棵、葱2棵。功效：蘿蔔有順氣消食，生津開胃，潤肺化痰，養血潤...
孩子夏季為什麼會厭食

一到了夏季，很多孩子會出現厭食、食慾不振的現象，其實主要是因為孩子出汗多、飲食不當、活動少、免疫力下降等原因。孩子夏季為什麼會厭食1什麼是夏季厭食症所謂夏季厭食症，是指孩子食慾不振、胃口不開，就連平時喜歡吃的...
秋天怎麼預防鼻炎

需要遠離過敏原、適當減少户外活動、不要過於疲勞等。秋天怎麼預防鼻炎11、遠離過敏原秋季想要預防鼻炎，一定要遠離像棉花絮、動物皮毛、塵蟎、塵埃、真菌等過敏原，這些都是容易導致過敏的物質。飲食上的大豆、花生、牛...
冬天減肥的好處

改善睡眠質量，預防感冒提高免疫力等。冬天減肥的好處1減重更多、不易反彈冬季氣温較低，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓，胃口好，飯量自然增加，所以冬季最易發胖。若能在這幾個月中控制住體重，那麼發胖的風險就...
冬天汗蒸好嗎

好。冬天汗蒸好嗎1冬天是汗蒸的最佳時期。因為天氣寒冷，人們户外活動大為減少；同時，人們的食慾可能有所增加，尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高；何況中國人還有冬季進補的習慣，這樣足以將我們的減肥成果毀於一旦，腹部...
孕婦冬天用它們危害胎兒健康再喜歡也不行

一、電熱毯到了秋冬季節，很多偏北方的地區已經非常冷了，羽絨服已經穿起來了，晚上睡覺的時候，很多準媽媽怕冷，所以電熱毯是經常要用的取暖工具之一，電熱毯鋪上，電源一通，沒一會，牀鋪上面變得暖洋洋熱乎乎的，根本不用我們再用身體...
春季多吃蔬菜水果給血液排毒

春季多吃蔬菜水果給血液排毒，血液是我們人體最重要的循環系統血液，而春天特別適合養生，此時注意吃好的食物，來補充能量，強壯身體，無疑是非常正確的選擇，所以説春季多吃蔬菜水果給血液排毒。春季多吃蔬菜水果給血液排毒1想要...
夏季避免吃哪些生冷食物

夏季避免吃哪些生冷食物，夏季天氣炎熱，如果攝入過多的生冷食物，會刺激胃腸道，導致消化不良、腹瀉等問題，下面我們來具體看看夏季避免吃哪些生冷食物。夏季避免吃哪些生冷食物1菠菜菠菜又叫波斯菜、鸚鵡菜等，它富含類蛋白質...
春季養生就要注意去禦寒

春捂很重要、參加體育活動、重視居室通風等。春季養生就要注意去禦寒11、春捂很重要在春季的時候天氣以及穩定的變化是非常大的，在這時候人體對於春季外部環境的氣温、濕度、氣壓等的變化，我們體內的生理環境也會發生適...
夏季補充水分有什麼健康原則

身體水分不足容易中暑維生素中不少是水溶性的，且如脂肪、碳水化合物的代謝都需要水分。水分不足會讓代謝無法進行，身體就無法得到這些營養素轉換出的能量。更嚴重的是，缺乏水分會造成無法調節熱，可能造成中暑;水分、電解...
秋季多喝水對身體好

秋季多喝水對身體好，秋季空氣乾燥，人們易上火、傷津，多喝水，利於補充身體水分，還有潤喉、潤肺的作用，可以補充身體的水分，秋季提高免疫力食譜。下面分享秋季多喝水對身體好。秋季多喝水對身體好1晨飲淡鹽水，晚飲蜂蜜水秋季的...
夏季胃口不好的時候怎麼調理

夏季胃口不好的時候怎麼調理，夏季炎熱、躁悶，胃口比較差。高温天氣時，人體的基礎代謝率下降，因此所需熱量減少，進食慾望低，下面就來看看夏季胃口不好的時候怎麼調理。夏季胃口不好的時候怎麼調理11、紅棗我國陝北、山西、山...
夏至養生的方法

調整呼吸整理情緒、暑易傷氣少喝涼開水、適當鍛鍊身體、多吃富含維生素c水果等。夏至養生的方法11、調整呼吸整理情緒在夏至的時候由於氣温高，容易使人煩躁或倦怠。因此精神調養很關鍵。在這時候我們應該保持神清氣和，...
秋季進補“對症”吃魚更健康

秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物...
春火旺盛腫麼辦

藥物治療、飲食調理、一般治療等方式。春火旺盛腫麼辦1春去春又回來，每個春季春火還是旺啊。春火旺一方面是跟氣候有關係，另一方面還是跟人的身體有關係，經歷了寒冬又感受到春暖，人身體難免陰陽失調，所以火氣就比較旺盛。...
盤點男士冬季養胃的十大忌

忌精神緊張、忌過度疲勞、忌酗酒無度、忌嗜煙成癖、忌飢飽不均、忌飲食不潔、忌生冷、忌過甜、忌晚餐過飽、忌咖啡濃茶等。盤點男士冬季養胃的十大忌11、忌精神緊張當人處於緊張、煩惱、憤怒的情況時，一些不良情緒就會...
三種類型食物男性夏季長肌肉必備

種子類食物、瘦牛肉、雞蛋等。三種類型食物男性夏季長肌肉1種子類食物亞麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等種子類食物都含有豐富的蛋白質和“好脂肪”。亞麻籽具有豐富的脂肪酸，對於清除自由基抗氧化有好處，對於男性長肌肉...
冬季腳後跟開裂的藥膳偏方

冬季腳後跟開裂的藥膳偏方，很多人在冬季的時候非常容易導致腳部凍傷和乾裂，腳後跟開裂是因為冬季寒冷的天氣導致血液循環減慢。人們的皮膚彈性降低，腳後跟處的皮膚本來就比較厚，彈性不足會導致收縮變差，下面介紹冬季腳後跟...
青春痘的處理方法

不要亂擠、抗菌消炎、正確洗臉等。青春痘的處理方法1不要亂擠對於成熟的青春痘，我們是要通過專業的擠壓，讓青春痘消失，但是我們往往在家裏面擠痘痘的時候，手法都是不對的，而且雙手也是不乾淨的，所以我們在擠完痘痘之後，造成...