秋分吃銀耳有什麼好處 秋分要吃什麼食物

算算時候現在離秋分節氣也不遠了，聽説在這天的時候有吃銀耳的説法的，這秋分吃銀耳對身體有什麼樣的好處呢？秋分時吃什麼食物比較好？

秋分吃銀耳有什麼好處

其實在秋分吃銀耳有助於身體的健康長壽，它還擁有滋陰補腎的功效，對於高血壓和肺結核的患者還是有一定的效果的。據研究的數據顯示，銀耳還有抑制癌細胞發展的功效，能夠促進細胞的造血，因此種種的功效説明了它還是很有營養價值的。其實在市面上銀耳還是挺便宜的，而相同的價錢能夠買到的其它食物就沒那麼多了。

秋分要吃什麼食物

1、蜂蜜：蜂蜜中富含果糖及維生素、礦物質等，屬於較好的天然營養品，秋分時節適量食用還可起到一定的潤腸通便作用；

2、蓮藕：蓮藕中富含豐富的澱粉、蛋白質、鈣鐵等維生素，並且還容易消化，尤其適合涼拌或榨汁、煲湯等。秋分時適量吃蓮藕對防治秋燥、保護胃腸道的消化功能有一定輔助作用，多適應於火氣較旺、胃部虛寒等人羣；

3、南瓜：南瓜中含有豐富的南瓜多糖和類胡蘿蔔素，秋分吃能夠幫助潤肺止咳，並且其中富含的維生素A等對於緩解秋燥有一定作用；

4、銀耳：銀耳有滋陰潤肺的功效，同時秋分時節皮膚易乾燥，吃銀耳還可以起到補充身體水分、滋潤肌膚的作用；

5、其他：秋分還可以適當多吃酸味食物，如柚子、石榴、檸檬等。同時也可以適當吃一些温補食物，如羊肉、鴨肉等，對身體都有一定益處。

秋分的寓意和象徵

秋分象徵秋季豐收。傳統意義上，秋分既是秋收冬藏的終點，更是春耕夏種的起點，正如我國華北地區的一句農諺所言及的：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。”秋分這一天晝夜平分，太陽整日都在地平線上，也象徵着秋季的豐收之喜。

秋分是第幾個節氣

秋分是二十四節氣中的第16個節氣。時間一般為每年的公曆9月22——24日。

24節氣正確排列順序是：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。