蘋果吃多了胃不舒服怎麼辦 蘋果一天吃幾個最好
聽説蘋果吃多了肌膚也會變得光滑的,但是一不小心吃多了導致腸胃不舒服該怎麼辦好?蘋果一天吃幾個是正合適的?
蘋果吃多了胃不舒服怎麼辦
吃了蘋果胃不舒服有以下幾種方法可以緩解:一、考慮是胃酸分泌過多而造成的炎症,可以口服奧美拉唑、雷貝拉唑等抑酸藥進行治療,同時防止吃生冷刺激或者是比較硬的食物。二、可能是由於蘋果中的果酸刺激到胃粘膜造成的疼痛,可以適當吃一些弱鹼性的食物,如蘇打餅乾等可以起到中和酸的作用,近期能吃流食來保護胃粘膜。
蘋果一天吃幾個最好
蘋果每天吃一到兩個左右較為合適,一般建議在早餐期間吃,可以作為早餐的一部分食用。一般不宜過多食用蘋果,過多食用蘋果導致營養不能吸收,容易引起腸胃負擔,引起腹痛、腹瀉等疾病。
蘋果要削皮吃嗎
吃蘋果最好是不要削皮的,就算是因為農藥,也可以清洗乾淨的,吃蘋果是不削皮是對身體有好處的,蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,有較強的抗氧化性,所以説蘋果防癌抗衰老是有道理的。
蘋果怎麼吃最有營養
早上空腹吃蘋果是最健康的,可以治療慢性腹瀉和便祕,蘋果中富含果膠、纖維素,具有吸收細菌毒素的作用。蘋果中所含的纖維素和有機酸能夠促進腸胃蠕動的作用,幫助消化,從而達到通便的效果。早上空腹吃蘋果還可預防膽結石,蘋果富含糖類,早上空腹吃可以補充能量。胃不好的人不宜空腹吃蘋果,容易感覺胃部發酸,吃蘋果應細嚼慢嚥,吃15分鐘左右,這樣可以殺死口腔中的細菌,有利於口腔的清潔。
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