枇杷粥煮多久?枇杷粥的功效與禁忌
枇杷不僅作為水果好吃,煮成枇杷粥效果也是極好的,枇杷粥要怎麼煮呢?煮多久才最好呢?枇杷粥的功效遇緊急有哪些呢?下面我們來具體介紹下!
枇杷粥枇杷粥屬於消化不良食療藥膳食譜之一,由紫米、大米、枇杷和酸奶組成,加入白糖調味,酸甜可口,富含的營養素能夠增強機體免疫力。
簡單做法一原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖適量
製法:以沸水煮冰糖,隨後加入淘洗乾淨的粳米,煮至粥熟時放入已剝皮去核的枇杷肉,再煮10分鐘即可。
功效:枇杷粥可以當早餐或者是晚餐吃。久坐又不擅長運動的白領麗人大都有便祕的固疾,而枇杷粥裏的粗纖維可以加速腸道蠕動,把髒東西排出體外,消除小肚腩,纖細腰身。
清肺杷葉粥食材:枇杷葉15克(如是鮮葉質量翻倍),粳米100克,枸杞25克,冰糖適量做法:
1、將買來的枇杷葉用紗布包好放入砂鍋內,鍋中加水200毫升左右熬煮約15分鐘,煮至枇杷湯只有100毫升左右為好;
2、熬煮好後將枇杷葉撈出,過濾掉枇杷湯中殘渣,粳米用清水淘淨瀝乾,將枇杷湯倒入粳米中,加入枸杞並加水約600毫升,小火熬煮約20分鐘,熬煮過程中注意用勺子攪拌,以防糊底;
3、20分鐘後加入適量冰糖,攪拌直至冰糖融化,再蓋上蓋熬煮10分鐘左右即可出鍋食用。
枇杷粥的做法有很多,可以加入不用的食材,每一種的功效作用也是不一樣的,選擇適合自己的才是最好的!食療只是日常輔助調理,別過分依賴;若感身體不適,請儘快就醫。
養成功效
1,枇杷,有請肺胃熱,降氣化痰的功效,枇杷果實有潤肺,止咳,止渴的功效。
2,紫米,有補血益氣,暖脾胃的功效,對於胃寒痛,消渴,夜尿頻密等症有一定療效。
3,枇杷粥,具有除煩解渴,清熱下火,潤肺止渴止咳下氣,對改善症狀十分有幫助。
4,減肥,枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物,並且含有維生素b1和維生素c,是很有效的減肥果品。中醫理論認為,減肥應以健脾,利水,化痰為本,而枇杷具備了這些功效,故為很好的減肥果品。
營養價值西米:西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能,所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。枇杷:枇杷營養豐富,果肉中含蛋白質,脂肪,碳水化合物,粗纖維,鈣、磷、鐵,胡蘿蔔素等營養元素。枇杷能鎮咳祛痰,治療各種咳嗽;果實和葉有抑制流感病毒的作用,可以預防四時感冒;富含的多種營養素,能夠有效補充機體營養成分,提高機體抗病能力。但是多食枇杷易助濕生痰,所以,脾虛泄瀉者忌食。
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