喝酒可以補血嗎?喝什麼酒可以補血
補血的方法很多,除了吃之外,還有喝的,很多人想問如果是喝酒的話,是否可以補血呢?喝什麼酒可以補血呢?下面我們來一起介紹下吧!
喝酒可以補血嗎造成貧血的原因有多種:缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。
補血是一個長期的過程,如果單純依靠食物來補血不會很快的,這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限,而且每個人的腸胃吸收都不一樣。
指導意見:
一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食,以助於恢復造血功能。如:各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等;海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。
女人補血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗,建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.
堅持天天泡杯桖彥養生茶:對營養不足造成的貧血有很好的調養效果,並進一步能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症。
這些酒補血(1)阿膠酒阿膠是女人補血的首選之一,相應的,做成阿膠酒,也有很好的補血功效。如何做阿膠酒呢?趕緊來看下。
需要紅糯米60克,阿膠20克,蜂蜜40克,米酒15~20毫升。將紅糯米加入適量的水煮成粥之後,加入阿膠、蜂蜜和米酒攪拌均勻,趁着温熱的時候吃下,能夠幫助女人補血,治療貧血。
用法:每日要3次,連續服用10日為一個療程。
(2)首烏桂圓酒桂圓也是女性補血的食物之一,加入首烏以及米酒,補血的功效會更好。首先需要桂圓肉以及首烏和雞血藤各250克,米酒1500毫升。將桂圓肉、首烏以及雞血藤泡酒10天后就可以飲用,浸泡後要記得每天振搖兩次。首烏桂圓酒的做法相對來説很簡單,主要功效就是用於貧血。
用法:每次飲用15~30克,早晚各自飲用1次。
(3)肉皮黃酒看到肉皮是不是驚了一跳?實際上肉皮煮酒的話,味道是很棒的。材料需要豬肉皮60~90克,黃酒適量就行。將豬肉皮放入燉鍋中加水以及黃酒,煮到豬肉皮變爛就可以食用。這款肉皮黃酒主要用於失血性貧血。
用法:加入紅糖來調加食用。
推薦補血食療方1、四物湯
四物湯是既能補血養血,又能活血調經的常用方劑,血虛者可用來補血,血瘀者可用來活血。在我們的生活中,不少女性因月經不正常而影響生活,四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊,並減輕腹脹腹痛,使經血排出順暢。此外,四物湯更可補充鐵劑,減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯着。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個月記得喝哦。老中醫提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是不易消化,每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
3、當歸紅棗排骨
換季時節,皮膚容易乾燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚,當歸4片,將排骨洗淨血水放入砂鍋,加入枸杞、紅棗、當歸,也可放點葱、薑片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。
4、養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾,把燕麥清洗乾淨,倒進電飯鍋裏,加適量水,開煮了!記得要看看時間,粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放些紅糖。
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