產婦能吃冬筍嗎?產婦吃冬筍有什麼好處

冬筍大家都瞭解吧，一般人都可以吃，但是產婦在飲食上需要特別的照顧，那麼是否可以吃冬筍呢？產婦吃冬筍的話好不好呢？下面我們來一起介紹下吧！

產婦能吃冬筍嗎

產婦能吃竹筍

產婦吃竹筍的好處：竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經;具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，消油膩。它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵以及胡蘿蔔素、維生素B族，維生素C等營養成分。其中含有優質蛋白質，如賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、穀氨酸及膚氨酸等人體必需氨基酸。竹筍又是低糖、低脂肪、多纖維食品。產婦適量吃些竹筍對身體有益處。

注意事項介紹

--為防其弊，在食用筍時，應將它燒熟煮透，若用竹筍片、竹筍丁炒菜，也要先把竹筍用開水燙5-10分鐘，然後再配其它食物炒食。這樣既可因高温分解大部分草酸減少其弊，又能使菜餚無澀感，味道更鮮美。如果服用之後，產生不良反應，需停止進食並立即就醫。

--竹筍雖有較高的營養價值，具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點，但是性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，還是少吃為宜。

--準媽媽們記得不要吃太多的竹筍，竹筍裏面含有草酸這種物質，跟鈣發生反應就會變成草酸鈣，草酸鈣不能溶解於水，會形成結石，而且會影響鈣的吸收，寶寶從母乳中得到的鈣也就會跟着變少了啦。

產婦飲食禁忌

月子飲食忌冷、辣、鹹、酸

1、忌食寒涼生冷食物，不利於惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重氣血虛弱，並致便祕。

3、忌食酸澀收斂食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

4、忌食過鹹食品，易致水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多。

5、忌食過硬、不易消化的食物，易導致消化不良。

6、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐，每天可進食5-6次。