燉木瓜牛奶的功效與作用

美容養顏、豐胸美乳、通乳抗癌。

燉木瓜牛奶的功效與作用1

1、美容養顏：木瓜具有潤肺功效，還可活血行氣，而牛奶可以潤腸，並具有通便作用，二者結合可有效排出體內毒素，達到美容養顏的目的，皮膚也會變得更加細膩光潔。木瓜牛奶還可淡化黑色素，減輕皮膚色素沉着，改善色斑。

2、豐胸美乳：木瓜中含有豐富的木瓜酶和維生素a，可刺激女性雌激素分泌，有助於豐胸。木瓜和牛奶對乳腺有疏通作用，可活化乳房細胞，使乳房更好吸收脂肪。木瓜酶還可分解食物，為乳房發育提供充足營養，使乳房變得更堅挺。

3、通乳抗癌：木瓜中含有凝乳酶，有通乳功效，木瓜鹼可抗淋巴性白血病。牛奶中的.鈣質容易被人體吸收，二者同時可以通乳，並能減緩骨質流失。

適宜人羣

哺乳期婦女、皮膚暗沉、便祕者

禁忌人羣

孕婦、胃寒者、過敏體質者

不宜同食

蝦、油炸食物

木瓜燉牛奶與蝦同食易導致腹痛、頭暈，蝦中含有對人體無害的砷，與木瓜中的維生素c相遇後會變成有毒物質。不可與油炸食物同食，會造成腹痛、腹瀉等現象。

食用方法

燉湯

木瓜去皮去籽後切成小塊，鍋中放入一碗水，將木瓜放進去，加入白砂糖，中小火煮開後揭蓋繼續煮，糖水冒泡但又不會太乾時可倒入牛奶，使其沒過木瓜，小火煮開即可。

燉木瓜牛奶的功效與作用2

一、直接生吃

木瓜是一種水果，挑選出成熟的木瓜，可以直接將外面的果皮洗乾淨去除，將木瓜對半切開，去除掉裏面的籽，就可以直接吃了，注意選自然成熟的，這樣成熟的味道才甜，要是沒有熟的`話味道會比較的酸澀。

二、混合牛奶

可以直接將木瓜去皮切成小塊，之後混合上牛奶，還可以適當加入一點燕麥片，攪拌攪拌就能夠吃了。也可以利用攪拌機，將牛奶、木瓜塊、椰汁加入攪拌機，大約運行30秒左右，就可以製成木瓜牛奶，味道嚐起來是較好的。

三、製成沙拉

將木瓜切成塊狀的，其他喜歡吃的水果也準備好切成塊，之後跟木瓜混合起來，加入蜂蜜、沙拉醬，就能製成一份簡單的沙拉。

四、銀耳燉木瓜

先把原材料準備好，將銀耳洗乾淨，放在温水中浸泡開，這樣方便後期燉煮，將木瓜去掉皮和籽，放在鍋中燉煮20分鐘。

五、木瓜燉雪蛤

將木瓜切下三分之一，底下的三分之二去除掉果肉，將雪蛤焯下水，之後放在熱水中煮，把燉好的雪蛤倒入木瓜中，加入枸杞、冰糖，蓋上上面的那部分，放到蒸鍋裏面蒸15分鐘。

燉木瓜牛奶的功效與作用3

一、補充營養

木瓜這種水果中含有多種營養物質，平時吃一點木瓜，可以為人體補充營養，還可以提高人體的免疫能力。

二、緩解疼痛

木瓜是有舒筋活絡的功效，可以清除掉體內的濕熱，果肉之中含有一種叫木瓜鹼的物質，這種物質可以緩解疼痛，尤其是針對痙攣這方面，也能治療關節部分的疼痛，所以中老年人或是有些方面困擾的人羣可以吃一些，還可以治療腰膝痠軟，起到強身健體的作用。

三、疏通乳汁

木瓜裏面還含有凝乳酶，這種物質可以疏通乳汁，適合剛生完小孩子的寶媽吃，根據喜好可以搭配上其他的東西飲用。

四、健脾消食

這種水果裏面含有較多的酵素和纖維，這些都能起到促進消化的作用，能減少腸胃的'負擔，促進體內的食物儘快消化，也能分解體內的脂肪，起到減肥瘦身的作用。

五、美容護膚

木瓜能使皮膚變得細嫩光滑，促進人的新陳代謝，起到美容養顏的作用，還能減輕色斑、暗沉等。