湯圓吃幾個有講究嗎湯圓什麼時候吃最好

一般來説吃湯圓都是在一些特定的節假日才會吃的，像是這樣的話吃湯圓會有什麼樣的講究嗎？湯圓什麼時候吃才是最好的？

湯圓吃幾個有講究嗎

湯圓的主要原料都是糯米粉，比較難消化，食用湯圓最好一次不要吃太多。很多川菜館中的有賴湯圓，小小的一碗中只有三兩個小湯圓，這就很好啊。您可能不知道，四個湯圓就是一碗米飯的熱量，要是一頓吃十個八個的，不但影響吃其它食物，而且湯圓缺乏膳食纖維而讓腸道飽受蠕動緩慢的負擔，自己吃了不舒服，更不利於控制體重。

湯圓什麼時候吃最好

中午吃最適合。從營養上來看，用湯圓當早餐也不合理。因為湯圓裏含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白質、礦物質、膳食纖維等非常少。這樣的早餐，根本不能滿足人們一上午的營養需求。專家指出，吃湯圓最好在中午，這個時候人體的胃腸功能最強，也有充分的時間來消化湯圓裏過多的熱量。

湯圓吃多了胃不舒服怎麼辦

湯圓是糯米制成的，不容易消化，所以進食過多容易導致消化不良。胃不舒服可以口服促胃動力藥，比如多潘立酮片，中成藥可選擇茵蓮和胃顆粒或者摩羅丹膠囊。可以順時針摩腹部，按揉內關穴、足三裏穴及中脘穴。如果數日未排便，還需保持大便通暢。另外近期飲食需清淡飲食，以容易消化的小米粥為主，可以吃點清淡的青菜，忌油膩寒涼等食品。